21 Haftalık Gebelik

Hamileliğinizin yirmibirinci haftasına hoşgeldiniz! Hamileliğinizin bu döneminde her şeyin çok hızlı değiştiğini ve bebeğinizin gelişiminin hızlandığını fark edeceksiniz. Bebeğiniz nefes almaya başladı!

 

Gebeliğin 21. haftasında belirtiler nelerdir?

Gebeliğinizin 21. haftasında aşağıdaki belirtilerini yaşayabilirsiniz. Bu belirtiler hamileliğin 21. haftasında en çok görülen belirtiler olmakla beraber her hmil kadının bu belirtileri deneyimlemesi beklenmez.

• ÅžiÅŸkinlik hissi ve kabızlık
• DiÅŸ etlerinde kanama ve ÅŸiÅŸkinlik
• Karın etrafında aÄŸrılar
• Burun kanaması
• Hazımsızlık ve mide ekÅŸimesi
• Bacak aÄŸrıları
• Sıcak basması
• ÅžiÅŸen eller ve ayaklar
• Ä°drar enfeksiyonları
• Vajinal enfeksiyonlar
• BaÅŸ aÄŸrıları
• BaÅŸ dönmesi
• Hassas göğüsler
• Mide bulantıları
• Kramplar
• Ciltte koyulaÅŸma
• Daha koyu ve parlak saçlar
• Sabah bulantıları
• AÅŸerme
• Koku duyarlılığı
• DeÄŸiÅŸken ruh hali
• Vajinal lekelenme tarzı kanama
• Beyazımsı vajinal akıntı

Farklı veya size garip gelen bir belirti olduğunda doktorunuza danışmaktan çekinmeyin.

Gebeliğin 21. haftasında annedeki değişiklikler

Karnınız artık daha da belirginleşti. Etrafınızdaki insanlar hamile olduğunuzu anlayabilir ve bunu size sorabilir. Hamileliğinizin 21. haftasında uyku problemleri hayatınıza girmiş olabilir. Gece alamadığınız uykunuzu gün içinde kısa dinlenme ve uykularla telafi edebilirsiniz. İştahınız da artmış olabilir fakat yediklerinize dikkat etmelisiniz.

Gebeliğin 21. haftasında anne karnı ne kadar büyümüştür?

Karnınız giyinikken de fark edilecek kadar büyümüş olabilir. Çoğu kadının karnı hamileliğinin 21. haftasında fark edilmeye başlasa da her kadının hamilelik sürecinin farklı olduğu unutulmamalı. Karnınızın belirginleşmesinde vücut yapınızın da etkisi vardır bu nedenle henüz belirgin değilse endişelenmenize gerek yok.

21 haftalık hamilelikte lekelenme

Hamileliğinizin 21. haftasında lekelenme normaldir. Doktorunuza başvurmanızı gerektirecek bir durum lekelenmeniz fazlaysa ve ağrınız varsa oluşur. Böyle bir durumda en kısa zamanda doktorunuza danışmalısınız.

Gebeliğin 21. haftasında anne kaç kilo almalı?

Hamileliğiniz boyunca kilo almanız oldukça doğal. Sizin yapmanız gereken kilo artışını sağlıklı bir şekilde kontrol etmek. Hamilelikte çok ya da az kilo almanız sağlık sorunları yaşamanıza ve bebeğinizin gelişiminin olumsuz etkilenmesine sebep olabilir. Hamileliğinizin 21. haftasında ilk haftadan beri aldığınız kiloların 4-6 kiloya ulaşmış olması normal.

Hamileliğin 21. haftasında beslenme

Sağlıklı beslenmek gittikçe zorlaşıyor olabilir. Pizza ve pasta gibi yiyeceklere dayanamamaya başlamış olabilirsiniz ancak hem kendi sağlığınız hem de bebeğinizin sağlıklı gelişimi için doğru beslenmelisiniz, unutmayın. Hamileliğiniz boyunca beslenmeniz ile ilgili dikkat etmeniz gerekenler;

• Az ÅŸekerli besinler tüketmek,
• Kalsiyum ve demir ihtiyacınızı karşılamak için kırmızı et tüketmek,
• YeÅŸil sebzeler tüketmek,
• Lifli gıdaları öğünlerinizde mutlaka bulundurmak,
• SaÄŸlıklı karbonhidratlar tüketerek enerji ihtiyacınızı karşılamak.

Hamileliğin yirmi birinci haftasında annenin nelere dikkat etmesi gerekir?

• SaÄŸlıklı besinler tüketmek
• Vücudunuzun belli bölgelerindeki aÄŸrılar için doktorun onayladığı hafif egzersizler yapmak.
• Bol bol su içmek
• Sıcak basması ÅŸikayetini gidermek için serin yerlerde bulunmak ve su tüketmek.

21 haftalık gebelikte cinsel ilişkiye girilir mi?

Çiftlerin hamilelik sırasında cinsel ilişkiye girmenin bebeğe zarar vereceğini düşünmesi, hamilelik boyunca cinsel ilişkiden kaçınmalarına sebep olur. Ancak doktorunuz aksini söylemediği sürece son 4 haftaya kadar cinsel ilişkinin bebeğe bir zararı olmaz.

21 haftalık gebelikte spor ve egzersiz

Hamileliğinizde spor ve egzersiz yapmanın birçok faydasını görürsünüz.

Spor ve egzersiz;

• Kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olur.
• HamileliÄŸinize baÄŸlı sırt, bel ve bacak aÄŸrılarınızın azalmasını saÄŸlar.
• Yorgunluk ÅŸikayetinizin azalmasını ve daha enerji dolu hissetmenize yardımcı olur.
• DoÄŸumu kolaylaÅŸtırır.

Hamileliğinizin 21. haftasında spor yaparken doktorunuzun öneri ve uyarılarına mutlaka uymanız gerekir ve hafif egzersizler yaptığınızdan emin olmalısınız.

Hamilelik boyunca yapabileceÄŸiniz spor ve egzersizler ÅŸu ÅŸekildedir;

• Yüzme
• Hafif tempolu yürüyüş
• Yoga
• Pilates
• Esneme egzersizleri

Gebeliğin 21. haftasında bebek gelişimi nasıl olmalıdır?

Bebeğinizin gelişimi hızlı bir şekilde devam ediyor. Bebeğiniz artık plasentanızdan daha ağır, tahmini olarak 350 gram civarında. 21 haftalık bebeğinizin;

• Organları geliÅŸimine devam ediyor,
• Vücudu bağışıklık sistemini güçlendiren macun benzeri bir doku ile kaplı.
• Ä°ÅŸitme ve tat alma duyuları geliÅŸti. Sizin ve etrafındaki insanların sesini duyabiliyor. En sık duyduÄŸu sesleri kısa zamanda tanımaya baÅŸlayacak ve doÄŸumdan sonra da hatırlayacak. Henüz baÅŸlamadıysanız bebeÄŸinizle bol bol konuÅŸmaya baÅŸlayabilirsiniz.

Gebeliğin 21. haftasında bebek ultrasonda nasıl görünür?

• BebeÄŸinin yüzünün oldukça belirginleÅŸir.
• BebeÄŸinin aÄŸzının, burnunun ve gözlerinin geliÅŸmiÅŸ olduÄŸunu fark edeceksin.
• BebeÄŸinin kalp atışının da güçlü ve düzenli bir ritimde duyacaksın.

Bebek karnın neresindedir?

21 haftalık bebek karnın orta kısmında bulunur.

Gebeliğin 21. haftasında cinsiyet belli olur mu?

Bebeğinizin anne karnındaki pozisyonu uygunsa 21. haftada bebeğin cinsiyetini çok yüksek ihtimalle öğreneceksiniz. Önceki haftalardaki gibi bu hafta da bazı faktörlere bağlı olarak cinsiyetin yanlış tahmin edilme olasılığı var ancak bu oldukça düşük bir olasılık. Bu hafta doktorunuzun önceki haftalarda yaptığı cinsiyet tahmininin de değişme ihtimali var.

Bebeğin kalp atışları 21. haftada kaç olmalıdır?

21 haftalık gebelikte bebeğin kalp atışı dakikada 120-160 olmalı. Bu oldukça yüksek bir hız, bir yetişkinin kalp atışından 2 kat daha hızlı!

21 haftalık gebelik kaç aylıktır?

Tebrikler, 4 ay 26 gündür hamilesiniz.

Gebeliğin 21. haftasında bebek hareketleri

21 haftalık bebeğinizin hareketlerini hissedebilirsiniz. Her bebeğin aktif olduğu dönemler farklıdır. Siz de zamanla bebeğinizin günün hangi saatlerinde dinlendiğini, hangi saatlerinde hareketlendiğini öğreneceksiniz. Karnınıza hafifçe bastırdığınızda bebeğinizin de iterek karşılık verdiğini göreceksiniz.

22 haftalık hamilelik hakkında bilgi almak ister misiniz?

Anne adayları gebeliklerini hafta hafta takip etmek istediklerinden 21 haftalık gebelik kaç aylık olduğu çok merak edilen konulardan biridir. Bu sorunun cevabını bu yazımızda bulabilirsiniz.