22 Haftalık Gebelik

Gebeliğinizin 22. haftasına hoş geldiniz. Hamilelik yolculuğunuzun yarısını geride bıraktınız. Bu hafta da sizi birçok yenilik bekliyor!

 

Gebeliğin 22. haftasında belirtiler nelerdir?

Vücudunuz hamilelikle birlikte birçok farklılık göstermeye devam ediyor 22. haftada birçok kadında en çok görülen hamilelik belirtileri aşağıdaki gibidir, ancak bu belirtilerin hepsini, herkesin görmesi beklenmez. Her kadının hamileliği farklıdır ve belirtiler kendine özgüdür.

• Karın etrafında aÄŸrılar
• ÅžiÅŸkinlik hissi ve kabızlık
• DiÅŸ etlerinde kanama ve ÅŸiÅŸkinlik
• Burun kanaması
• Hazımsızlık ve mide ekÅŸimesi
• Bacak aÄŸrıları
• Sıcak basması
• ÅžiÅŸen eller ve ayaklar
• Ä°drar enfeksiyonları
• Vajinal enfeksiyonlar
• BaÅŸ aÄŸrıları
• BaÅŸ dönmesi
• Hassas göğüsler
• Mide bulantıları
• Kramplar
• Ciltte koyulaÅŸma
• Daha koyu ve parlak saçlar
• Sabah bulantıları
• AÅŸerme
• Koku duyarlılığı
• DeÄŸiÅŸken ruh hali
• Vajinal lekelenme tarzı kanama
• Beyazımsı vajinal akıntı

Hamileliğiniz süresinde size değişik gelen ve kaygılandıran bir belirtiyle karşılaşırsanız mutlaka doktorunuza başvurmalısınız.

Gebeliğin 22. haftasında annedeki değişiklikler

• Karnınız büyümeye devam edecek.
• Hızla büyüyen karnınızda ve kilonuz arttığı için vücudunuzda çatlaklar oluÅŸabilir. Çatlakları en aza indirmek için nemlendirici kremler ile masaj yapabilirsiniz.
• Göğüslerinizde sızıntılar baÅŸlayabilir. Emzirme pedi kullanarak sızıntının kıyafetinizi lekelemesine engel olabilirsiniz.

Gebeliğin 22. haftasında anne kaç kilo almalı?

Kilo artışı hamileliğiniz boyunca devam edecek ve bu oldukça normal. Yine de kilo alış hızınızı dengede tutmakta fayda var. Bunun için de her hafta kilonuzun ne kadar artmış olması gerektiğini bilmek işe yarar. 22 haftalık gebeliğinizde ilk haftadan bu yana toplamda 5-6 kilo almış olabilirsiniz.

22 haftalık gebelik anne psikolojisi

Hamilelik keyifli ve heyecanlı bir yolculuk olmasının yanında uzun ve yorucu da olabilir. Yarısından fazlasını geride bıraktığınız bu yolculukta yorgun, gergin ve kaygılı hissetmeniz de oldukça normal. Nefes egzersizleri, spor aktiviteleri, gevşeme egzersizleri rahatlamanıza yardımcı olur. Sevdiklerinizin desteği ise en büyük yardımcınız olacaktır. Hamileliğiniz boyunca sevdiklerinizle bir arada olmaya, iletişim ve ilişki içinde olmaya dikkat edin ve yardıma ihtiyaç duyduğunuzda istemekten çekinmeyin.

Hamileliğin 22. haftasında beslenme

Hamilelik sürecinde beslenmenize çok dikkat etmeli, hem bebeğinizin hem de sizin ihtiyacınız olan besin öğelerini aldığınıza emin olmalısınız.

Hamileliğin 22. haftasında beslenme ile ilgili dikkat etmeniz gerekenler;

• Bol sebze ve meyve tüketimi ile vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılamak.
• Kırmızı ve beyaz et tüketerek amino asit ve protein ihtiyacınızı karşılamak.
• Süt ve süt ürünleri tüketerek kalsiyum, protein ve karbonhidrat ihtiyacınızı karşılamak.

22 haftalık gebelikte spor ve egzersiz

Hamileliğinizin ilk haftalarından beri spor ve egzersiz yapıyor olabilirsiniz veya egzersize başlamayı düşünüyor ancak bebeğe bir zararı olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. Hamilelikte yapılan hafif egzersizin eğer hamileliğiniz sorunsuz bir şekilde ilerliyorsa bir sakıncası yoktur. Egzersiz ve spora başlamadan önce doktorunuza danışmanız faydalı olacaktır. Doktorunuza da danışarak hamileliğiniz süresince yapabileceğiniz egzersiz ve spor önerileri şu şekildedir;

• Yüzme
• Hafif tempolu yürüyüş
• Yoga
• Pilates
• Hafif esneme egzersizleri
• Kardiyo bisikleti ile yavaÅŸ tempoda pedal çevirme
• GebeliÄŸin 22. haftasında annenin nelere dikkat etmesi gerekir?
• Büyüyen karnınız nedeniyle ağırlık merkezinizin deÄŸiÅŸtiÄŸini unutmamalısınız.
• Düşmemeye ve karnınıza direkt darbe almamaya dikkat etmelisiniz.
• Yaptığınız egzersizleri özenle seçmelisiniz. Yapacağınız egzersizler konusunda doktorunuza danışmak iyi bir fikirdir.
• Kegel egzersizleri pelvis kaslarınızı doÄŸuma hazırlar, bu egzersizlere baÅŸlamak uzun vadede sizi karlı çıkaracak bir hamle olabilir.

Gebeliğin 22. haftasında cinsel ilişki

Hamileliğiniz normal seyrinde ilerliyor, sizin ve bebeğinizin sağlığında bir sorun yoksa ve doktorunuz aksini belirtmediyse gebeliğinizin bu aşamasında cinsellik yaşamanızın size ya da bebeğinize herhangi bir zararı bulunmamaktadır.

Gebeliğin 22. haftasında bebek gelişimi nasıl olmalıdır?

• BebeÄŸinizin 28 cm uzunluÄŸuna ve 430 gram ağırlığına ulaÅŸtı.
• AkciÄŸerleri sirkülasyon yapmaya hazır.
• Bebek amniyotik sıvıyı yutmaya baÅŸlar. YuttuÄŸu amniyotik sıvı mekonyum olarak adlandırılan doÄŸumdan sonra ilk dışkıyı oluÅŸturacak.
• Beyin ve kaslar arasındaki sinir baÄŸlantıları geliÅŸiyor ve reflekslerin yerini bilinçli hareketler almaya baÅŸlıyor.
• BebeÄŸinizin tat tomurcukları geliÅŸmekte. Bazı araÅŸtırmalar bebeÄŸinizin tamak tadının sizin tükettiÄŸiniz besinlere göre geliÅŸtiÄŸini göstermektedir. Bu nedenle yediklerinize dikkat ederek bebeÄŸin tercih ettiÄŸi yiyeceklerin daha saÄŸlıklı besinler olmasını saÄŸlayabilirsiniz.
• BebeÄŸiniz uykusu belli bir düzene girecektir. Bu bebeÄŸin sirkadyen düzeninin oluÅŸmasıyla baÅŸlar. Tabii bebeÄŸin uyku ve uyanıklık zamanları sizinle uyumlu olmayabilir. Siz dinlenmeye hazırlandığınızda bebeÄŸiniz biraz hareketlenme zamanı olduÄŸuna karar verebilir.

22 haftalık bebek ultrasonda nasıl görünür?

Bebeğiniz küçük bir insan formunda. Ultrason görüntülerinde küçük bir bebekle karşılaşacaksınız. Bebeğiniz ultrason görüntüsü sırasında hareketli olabilir ve hareketlerini görebilirsiniz. Bu hafta bebeğin yüz kasları istemsiz de olsa hareket eder, yani bebeğinizin ultrason görüntüsünde gülümsüyor ya da somurtuyor gibi görünmesi mümkün.

Gebeliğin 22. haftasında bebek anne karnında nerededir?

22 haftalık bebeğin karnınızın orta bölgesinde büyümeye devam ediyor.

Gebeliğin 22. haftasında bebeğin cinsiyeti

Artık çok yüksek ihtimalle bebeğinizin cinsiyetini kesin olarak öğreneceksiniz. Önceki haftalarda bebeğin cinsiyetini öğrenmek için doktorunuz ile görüşmediyseniz, 22. hafta bunun için oldukça uygun bir zaman.

22 haftalık gebelik kaç aylıktır?

22 haftalık gebelik kaç aylık sorusunun cevabı 5 ay 4 gündür.

Bebeğin boyu 22. haftada kaç cm olmalıdır?

Bebeğinizin kilosu 22. haftada ortalama olarak 28-29 santime ulaşmış olmalıdır.

Bebeğin kilosu 22. haftada kaç gram olmalıdır?

Bebeğiniz bu dönemde ortalama olarak 430 gram ağırlığındadır.

Gebeliğin 22. haftasında bebeğin hareketleri nelerdir?

20. haftadan itibaren bebeğinizin hareketlerini hissetmeye başladınız. Önceki haftalarda belli belirsiz olan hareketleri artık daha net bir şekilde hissediyor olabilirsiniz ya da önceki haftalarda henüz bebeğinizin hareketlerini hissetmediyseniz bu hafta hareketlenmeler başlamış olabilir. Henüz çok küçük olan bebeğin hareketlerini önümüzdeki haftalarda daha rahat hissedeceksiniz.

 

 

23 haftalık hamilelik hakkında bilgi almak ister misiniz?