Gece Terörü Nedir?

Çocuklarda gece terörü ile ilgili akılda tutulabilecek 5 bilgi:

Çocuklarda Gece Terörü Ne Kadar Sürer?

Genellikle 1-5 dakika sürer, 20 dakikaya kadar uzayabilir.

Çocuklarda Gece Terörü Uykunun Hangi Evresinde Ortaya Çıkar?

Gece uykusunun başlarında, uyku siklüsunun nonRem 3-4. evresinde ortaya çıkar.

Gece Teröründe Ailenin Etkisi Nedir?

Ailesel yatkınlık söz konusu olabilir.

Çocuklarda Gece Terörü İlaçla Tedavi Edilebilir mi?

Görünümüne oranla korkulacak bir durum değildir. Sıklığı ve gün içindeki işlevselliği etkileme düzeyine bağlı olarak nonRem’e etkili ilaçlar kullanılabilir.

Çocuklarda Gece Terörü Ne Zaman Başlar? Ne Kadar Sürer?

Genellikle 7 yaşından önce başlar, ortalama 4-5 yıl sürer.

Uyku-uyanıklık ritminde düzene girme; biyolojik olgunlaşma, çocuğun gelişimsel özellikleri ve çevresel etmenler ile etkileşir. Çeşitli araştırmalarda çocuklarda uyku bozukluklarının %20-30 oranında görüldüğü; 2-15 yaş arası çocukların %27 sinde uykuya dalma güçlüğü, %25’inden fazlasında ise gece sık uyanmalar saptanmıştır. Yapılan araştırmalarda, gece terörü için bulunan sonuçlar oldukça değişkendir. %2-6 oranları arasında diğer uyku bozukluklarına göre daha az görüldüğü kabul görmektedir. İnsan ömrünün yaklaşık üçte biri uykuda geçer.

Uykuda 2 farklı fizyolojik durum mevcuttur:

REM uykusunda; spontan hızlı göz hareketleri olur ve iskelet kasları neredeyse paralize (felçli gibi) iken beyin metabolizma hızı en üst düzeydedir. REM uykusu sırasında kalp atım hızı, kan basıncı ve solunum düzensiz ve değişkendir. Rüyalar bu dönemde görülür ve tüm uykunun %20-25’ini oluşturur.

NONREM uykusunda; 4 evre belirlenmiştir.

1. evre uykunun başlangıç evresidir. Toplam uykunun %4-5’ini oluşturur. Uyku uyanıklık arası geçişler ve halüsinatuvar imajlar görülebilir.

2. evrede EEG’de yavaş dalga aktivitesi hakimdir. Tüm uykunun %45-55’ini oluşturur. İlk 2 evre yüzeysel uykudur.

3. evrede yavaş dalga aktivitesi devam eder, vücut ısısı ve kan basıncı düşer. Orta derecede derin uykudur. Tüm uykunun %4-6’sını oluşturur.

4. evre EEG’de en fazla yavaş aktivitenin görüldüğü evredir. Tüm uykunun %12-15’ini oluşturur. Üçüncü ve dördüncü evreye birlikte “yavaş dalga” (delta) uykusu denilir. Uykunun en derin olduğu evrelerdir. Derin uykuda büyüme hormonu salgısı ve protein sentezi artar; metabolizma yavaşlar.

Uyku, nonREM ve REM uykusunun sıralı devinimiyle sürer. Yaklaşık 80 dakika süreli nonREM uykusuyla başlayan uyku, 10 dakikalık REM uykusuyla devam eder. Gecenin ilk 1/3’lük kısmına 3.-4. evreler yani derin uyku hakimken, son 1/3’lük kısımda REM yani rüya evresi daha baskın hale gelir.

Gece terörü (uyku terörü) nedir?

Tekrarlayıcı bir şekilde, genellikle uykunun ilk 1/3’ünde aniden panik içinde çığlık atma, belirgin korku, çarpıntı, hızlı nefes alma, terleme gibi belirtilerle görülen atakların varlığı ile tanı konur. Kişi çevreyle ilişkisizdir ve sabah uyandığında bu atağı hatırlamaz. Gece terörünün mutlaka psikolojik bir nedenle, örneğin yaşanan kötü bir olay, gergin ortamla ilişkili olması beklenmemelidir. Fakat ruhsal travma yaşamak, hassas, kaygılı bir yapıda olmak yatkınlığı artırabilir. Genellikle ayrılık durumları yaşayanlarda daha sık görülür. 7 yaş öncesinde daha sıktır. 9 yaşından sonra sıklığı azalır. Yeni bir hastalığa yol açmaz.

Gece terörü esnasında önerilebilecek davranışlar nelerdir?

● Gece terörü sırasında sakin olunuz.

● Çocuğu kendisine zarar vermeyecek şekilde tutunuz.

● Çocuğun normal hayatını olabildiğince devam ettiriniz.

● Ertesi gün hatırlamayacağını biliniz.

● Tepkiniz ile ruhsal etkilenmesini alevlemeyiniz.

● Tipi ve sıklığı değişir, 2-3 ayda geçmezse mutlaka bir çocuk psikiyatrisi veya çocuk nörologuna başvurunuz.