Hamileyken Seyahat Ederken Almanız Gereken Önlemler Nelerdir?

Önümüz yaz, tatil planları çoktan yapılmaya başladı bile. Sakın etrafta bunlar konuşulurken hamile olduğunuzu hatırlayıp umutsuzluğa kapılmayın. Eğer sorunsuz bir gebelik süreci yaşıyorsanız, gebeliğinizin büyük bir bölümünde seyahat planları yapabilirsiniz. İşte konforunuzu artırıp, riskleri en aza indirecek bazı ipuçları:

Hamileyken Arabayla Yolculuk Yapıyorsanız Dikkat Edilmesi Gerekenler

· Daima emniyet kemeri takın

· Emniyet kemerinin alt bölümü uygun sıkılıkta ve karnın altında, çatı kemiklerinin üstünde olmalı

· Omuz kemeri göğüs kafesinizi desteklemeli

· Asla omuz kemerinizi kolunuzun altında veya arkanızda tutmayın

· Koltuğunuzu arkaya doğru aşırı eğimli pozisyonda kullanmayın

· Mecbur değilseniz aracı kullanmayın

· Aracı kullanacaksanız, koltuğunuzu sırtınızın rahat edeceği bir mesafede tutun. Önünüzde uygun boşluk bulunması hava yastıklarının koruyucu olması için şarttır.

Hamilelikte Uçak Yolculuğu Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamileler uçağa binebilir mi? Hamilelikte yolculuk yapmak tehlikeli mi? Gebelik döneminde merak edilen sorular arasındadır.

· Nereye gideceğinize karar verdiyseniz, özellikle hamileler için özel tavsiyeler olup olmadığına dikkat edin. Uzun bir mesafe katedecekseniz, en az 6 hafta öncesinde gideceğiniz yerdeki sağlık kurumlarını araştırın gerekirse tıbbi ihtiyaçlarınız için iletişime geçin. (Sıtma, Zika virüs enf. gibi)

· Biletinizi almadan önce havayolu şirketinizin hamile yolcular için uyguladığı kuralları öğrenin. Çünkü bazı şirketler 36. Haftadan sonra uçuşa izin vermez. Ya da doktorunuzdan yazılı bir rapor isteyebilir.

· Sık sık kalkıp dolaşabilmeniz için koridor tarafında koltuk seçin.

· Bol miktarda su için. Yanınızda sağlıklı atıştırmalıklar olsun.

· İlaçlarınızı yanınıza almayı unutmayın.

Hamileyken Uzun Yolculuklarda Dikkat Etmeniz Gerekenler

· Tıbbi durumunuzu anlatan bir rapor yanınızda olsun.

· Gideceğiniz yerdeki sağlık merkezlerini araştırın.

· En yakın hastanenin yerini öğrenin.

· Gebeliği ve doğumu kapsayan sigorta satın alın.

İster arabayla ister uçakla, isterseniz gemiyle seyahat edin, yanınıza size konfor sağlayacak doğru çamaşır, ayakkabı ve aksesuarları almanız çok önemlidir. Seyahat çantanızda rahat ayakkabılar, terlik ve terletmeyen giysiler bulundurun. Birkaç haftadan fazla sürecek uzun bir seyahat planlıyorsanız, büyüyen karnınızı da hesaba katmalısınız.

Yine de gebelikte seyahat için en uygun zamanın 20-30.haftalar arası olduğunu ve 36-38.haftalar arası yolculuktan kaçınmak gerektiğini unutmayın.