12 Haftalık Gebelik

Gebeliğinizin 12. haftasındasınız. Zor geçen 2 ayı bitirdiniz. Bebeğiniz büyümeye devam ediyor! Belki siz hissedemiyorsunuz ama karnınızda hareketlenmeye de başladı, kollarını ve bacaklarını hareket ettiriyor ve karnınızda dönüyor. Bu hafta da önceki haftalardaki gibi doktorunuzun tavsiyelerine uymaya devam etmeli, beslenmenize ve sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

 

12. haftada bebeğin gelişimi, cinsiyeti ve cinsel ilişkinin herhangi bir zararı olup olmadığı gibi birçok konuyu merak ediyor olabilirsiniz. Hepsinin cevabını yazımızda bulacaksınız.

Gebeliğin 12. haftasında belirtiler nelerdir?

Hamileliğin ilk üç ayının sonuna yaklaşırken çoğu anne rahatlamış hisseder ve önceki haftalardaki rahatsızlıkların azaldığını deneyimler. 12. haftada en çok görülen hamilelik belirtileri şunlardır.

• Karın etrafında aÄŸrılar
• Mide bulantıları
• AÄŸzınızda metalik bir tat
• Hassas göğüsler
• Sabah bulantıları
• BaÅŸ dönmesi
• BaÅŸ aÄŸrıları
• DeÄŸiÅŸken ruh hali
• DeÄŸiÅŸen damak tatları
• Koku duyarlılığı
• Beyazımsı vajinal akıntı
• Vajinal lekelenme tarzı kanama
• Kramplar
• Ciltte koyulaÅŸma
• Daha koyu ve parlak saçlar
• ÅžiÅŸkinlik hissi

Bu belirtilerin hepsi her kadında görülmez. Hamileliğinizin 12. haftasında bu belirtilerden farklı semptomlar deneyimliyorsanız ve bir sorun varmış gibi hissediyorsanız mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Gebeliğin 12. haftasında annedeki değişiklikler

• BaÅŸ dönmesi ve bulantı ÅŸikayetinde azalma
• Yorgunluk ve halsizlik
• Sırt ve bel aÄŸrıları
• Nefes almada zorlanma ve çabuk yorulma
• Uyku ihtiyacında artma
• Vajinal akıntıda artma
• Lekelenme
• BaÅŸ aÄŸrısı

Deneyimlediğiniz bu belirtilerin çoğunun bir nedeni vardır. Sırt ve bel ağrılarınıza hamilelikte salgılanan relaxin hormonu sebep olur. Nefes almakta zorlanmanız ve çabuk yorulmanızın sebebi vücudunuzun daha fazla oksijene ihtiyaç duymasıdır. Vücudunuzun artan enerji tüketimi ise uyku ihtiyacınızın artmasının arkasındaki nedendir. Hamileliğiniz boyunca dinlenmeye yeterli vakit ayırdığınızdan emin olmalısınız.

Vajinal akıntı ve lekelenme de oldukça doğaldır. Vajinal akıntının amacı vajinayı korumakken, kahverengi ve koyu kırmızı renkte az miktarda olan lekelenmelerin sebebi rahim ağzının hassaslaşmış olmasıdır.

12 haftalık gebelikte uyku hali neden olur?

Vücudunuzun enerji sağlaması gereken bir kişi daha var. Bu nedenle bu dönemde uyku halinizin artması çok normal. Endişelenmenize gerek yok. Dinlenmek ve enerjinizi toplamak için bolca istirahat etmek daha enerjik hissetmenize yardımcı olur.

Gebelik görüntüsü 12. haftada nasıldır?

Gebeliğiniz henüz dışarıdan bakıldığında belli olmaz. Karnınız kıyafetleriniz yokken belli belirsiz görünmeye başlamıştır ancak kıyafetle fark etmek daha zordur.

12 haftalık anne gebelik görüntüsü nasıldır?

Hamileliğinizin 12. haftasında görüntünüzde fark edeceğiniz değişiklik karnınızın belirginleşmesinden önce cildinizdeki değişiklik olacak. Cildinizin yağ oranı artabilir ve buna bağlı olarak daha parlak ve sağlıklı bir görünüm alır. Karnınız biraz daha büyüse de dışarıdan belli olmasına hala zaman var.

12 haftalık gebelikte anne nelere dikkat etmelidir?

• DiÅŸ eti hassasiyeti ve ağız saÄŸlığı
• Yapılan tahlillere göre doktorun önerdiÄŸi besin takviyeleri almak
• Bol bol sıvı tüketmek

Gebeliğin 12. haftasında beslenme

Hamilelikte beslenme konusu annelerin çoğunu kilo artışı ile ilgili de düşündürüyor. Hamilelik boyunca kilo olmak oldukça normal, genellikle hamilelik boyunca alınan kilo 10-12 kilo arasında olur ve kilo alış hızınız 20. haftadan sonra artmaya başlar.

12. haftalık gebeliğinizde beslenme hakkında bilmeniz gerekenler;

• Önceki haftalarda azalmış olan iÅŸtahınız 12. haftada tekrar artacak. Bu iÅŸtah artışına kendinizi kaptırmamaya ve dengeli beslenmeye dikkat edin.
• Vitamin ve mineral seviyelerinizi öğrenmek için test yaptırmak, beslenme ve takviye besinleri bu testlere göre düzenlemek iyi bir fikir olabilir.
• Doktorunuza danışarak demir almaya baÅŸlayabilirsiniz ve folik asit almaya devam edebilirsiniz.
• Su tüketmeyi ihmal etmemelisiniz.
• Lifli besinler tüketmeye dikkat etmelisiniz. Meyve sebze ve bakliyatlar lif ihtiyacınızı karşılayan besinlerdir.

12 haftalık gebelikte cinsellik

Doktorunuz aksini söylemediği sürece 12. haftada cinselliğin bir sakıncası yoktur.

12 haftalık gebelikte egzersiz nasıl olmalıdır?

Hamileliğinizin ilk aylarında ağır egzersiz ve spordan kaçınmalısınız. Doktorunuza da danışarak 12 haftalık gebelikte yapabileceğiniz egzersizler;

• Hafif hareketler
• Esneme egzersizleri
• Yoga
• Pilates
• Yüzme

Gebelikte egzersizin faydaları nelerdir?

Hamileliğinizin başından itibaren doktorunuzun da yönlendirme ve uyarılarına uyarak egzersiz yapmanın birçok faydası bulunur. Bunlar;

• Kilo alımını dengelemenize yardımcı olur.
• Sırt, bel ve bacak aÄŸrılarınızı azaltır.
• Kardiyovasküler sisteminizi düzenler.
• Stresinizi azaltır ve duygu durumunuzu düzenlemenize yardımcı olur.
• Postürünüzü düzeltir.
• Nefesinizi düzenlemenize yardımcı olur ve ciÄŸer kapasiteniz artar.
• DoÄŸumun daha kolay olmasına hazırlar.
• DoÄŸum sonrası iyileÅŸme sürecini hızlandırır.

Gebeliğin 12. haftasında bebek gelişimi nasıldır?

• Hayati organlarının çoÄŸu oluÅŸtu.
• Parmaklarını, kollarını ve bacaklarını hareket ettirebiliyor, anne karnında dönebiliyor.
• Tırnakları geliÅŸiyor.
• Kemikleri sertleÅŸmeye devam ediyor.
• Pankreas ve tiroid geliÅŸimini tamamladı.
• Dalağı ve karaciÄŸeri çalışmaya baÅŸladı.
• Önceki hata baÅŸladığı amniyon sıvıyı soluyarak yaptığı nefes alma egzersizleri devam ediyor.
• Ses telleri geliÅŸimini tamamlamak üzere.

12 haftalık bebek ultrasonda nasıl görünür?

• HamileliÄŸin 12. haftasında bebeÄŸiniz bir mürdüm eriÄŸi boyutundadır.
• Boyu ortalama olarak 5-6 cm iken ağırlığı ise 15 gr civarındadır.
• BebeÄŸinizin bu haftaki görüntülemede daha dik durduÄŸunu fark edebilirsiniz.
• BebeÄŸinizin yüz hatları da daha belirgin. Burnu, aÄŸzı ve gözleri geliÅŸmeye devam ediyor.
• Ä°kiz bebek bekliyorsanız doktorunuz bu hafta size çift yumurta ikizi mi tek yumurta ikizi mi olacaklarını söyleyebilir.

12 haftalık gebelikte bebeğin cinsiyeti öğrenilebilir mi?

20. haftaya kadar bebeğinizin cinsiyetini kesin bir şekilde öğrenemezsiniz ancak 12. haftadan itibaren doktorunuz bebeğinizin cinsiyet ile ilgili tahminde bulunabilir. 20. haftadan önce söylenen cinsiyet tahmininin kesin olmadığını aklınızdan çıkarmamalısınız.

Bebek 12 haftalıkken nasıl görünür?

12 haftalık bebeğiniz minik insan formunda bir fetüs.

Bebeğin kalp atışı 12. haftada kaç olmalıdır?

Bebeğinizin kalp atışları dakikada 120-160 atım arasındadır. Ultrason görüntülemelerinde bebeğinizin kalp atışlarını duyabilirsiniz.

12 haftalık bebeğin boyu kaç cm olmalıdır?

12 haftalık bebek bir mürdüm eriği kadar, boyu yaklaşık olarak 5-6 santim.

12 haftalık gebelik kaç aylıktır?

2 ay 24 günlük hamilesiniz.

Bebeğin hareketlerini 12. haftada hissetmek mümkün mü?

Hayır, 12. haftada da bebeğinizin hareketlerini hissedemezsiniz. Bebeğiniz karnınızda hareket eder ancak hem bu hareketler çok zayıftır hem de bebeğiniz hareketlerini hissetmeniz için henüz çok küçük.

 

13 haftalık hamilelik hakkında bilgi almak ister misiniz?