30 Haftalık Gebelik

Hamileliğinizin otuzuncu haftasına hoş geldiniz! Uzun bir yolculuğu geride bıraktınız ve artık sona yaklaştınız.

 

Gebeliğin 30. haftasında neler olur?

• Kadınların büyük bir kısmı bu haftada ayak kramplarından dolayı kendilerini rahatsız hissederler. Bunun için endiÅŸelenmenize gerek yok çünkü bu pek çok kadında görülen bir durumdur. Ayak kramplarını en aza indirgemek için basit esneme egzersizleri yapabilirsiniz.
• Karnınız kaşınmaya bu hafta da devam edebilir çünkü deriniz esnemeye devam ediyor. Doktorunuz önerdiyse kaşıntı kremlerini kullanabilirsiniz. Bazı anneler intrahepatik kolestazı ve obstetric kolestazla karşılaÅŸabilir. Bu sebeple doktorunuza danışmalısınız.
• Uykusuzluk çekiyor olabilirsiniz. Bu problem için hamileler için olan yastıkları kullanabilirsiniz. GöbeÄŸinizin altına ve bacaklarınızın arasına yastık koymayı deneyebilirsiniz.
• Nefes alma konusunda zorlanıyor olabilirsiniz. Bu problem için de yastık kullanabilirsiniz ancak nefes darlığınız size çok zorluyorsa doktorunuzla görüşmeyi ihmal etmemelisiniz.
• Sıklıkla idrar yapmak isteyebilirsiniz. Su alımınızı azaltmamalısınız ve düzenli olarak su içmelisiniz.

Hamileliğin otuzuncu haftasında kaç kilo alınmalı?

Bu zamana kadar 11 ile 14 kg arasında almış olabilirsiniz. Bu normal olarak kabul edilmektedir. Bu haftada ise yarım kilo alabilirsiniz. Kilonuzu kontrol altında tutmak bebeğinizin sağlığı ve sizin sağlığınız için önemlidir.

Gebeliğin 30. haftasında beslenme

• Dengeli beslenme ye dikkat etmelisiniz.
• SaÄŸlıklı bir yeme düzeni oluÅŸturmak bebeÄŸinizin ve sizin saÄŸlığınızı etkilemektedir.
• Temel besin gruplarından almaya dikkat etmelisiniz.
• Günlük düzenli olarak meyve ve sebze tüketmelisiniz.

30 haftalık gebelikte dikkat edilmesi gerekenler

• Her gün aldığınız besinlere dikkat etmelisiniz.
• Vitamin ve mineral oranı yüksek olan besinler tüketmelisiniz.
• BebeÄŸinizin kemikleri sertleÅŸiyor olduÄŸundan besinlerden kalsiyum almalısınız.
• Proteinleri besinlerden almaya dikkat etmelisiniz.
• Demir ihtiyacınız ise yeÅŸil yapraklı sebzeler yoluyla karşılayabilirsiniz.
• Bir süre uzak kalmanız gerekenler arasında topuklu ayakkabılar bulunmakta. Rahat spor ayakkabılar tercih edebilirsiniz.

Gebeliğin 30. Haftasında cinsellik

Doktorunuza danıştıysanız ve size başka bir tavsiye vermediyse o zaman 30. haftada cinsel ilişkiye girmenizde bir sakınca yoktur.

Hamileliğin 30. haftasında spor ve egzersiz

• DoÄŸru egzersizi doktorunuzla birlikte kararlaÅŸtırabilirsiniz. Bu sizin için en saÄŸlıklı olanıdır.
• Birçok kadın yoga, hamile pilatesi ve hafif tempolu yürüyüşler yaparak saÄŸlığını korumaya çalışıyorlar.
• Ağır egzersizlerden kaçınmalısınız.
• Nefes egzersizlerinin hamileler için olanını yapabilirsiniz.

30 haftalık gebelikte bebek gelişimi

• BebeÄŸinizin emme refleksi geliÅŸmektedir. Özellikle baÅŸparmağını veya diÄŸer parmaklarını karnınızın içinde emebilir.
• Önceki haftalara oranla daha kiloludur.
• Kilolu olduÄŸu için cildindeki kırışıklıklar azalmıştır. Cildi daha düz bir ÅŸekilde görünmektedir.
• Vücudundaki ince tüylü saçları yok olmaya baÅŸlamıştır.
• Cildi beyaz ve yaÄŸlı olan vernix ile kaplıdır. Vernix tabakası 30. haftada ortadan kalmaya baÅŸlamıştır.
• Kemikleri sertleÅŸmeye devam etmektedir.
• Beyni geliÅŸmektedir.
• Beyninin kıvrımlı ve girinti-çıkıntılı kısımları oluÅŸmaya baÅŸlamıştır.
• Kırmızı kan hücreleri diÄŸer bir deyiÅŸle alyuvarları oluÅŸur.
• Uyku ve uyanıklık döngüsü yavaÅŸ yavaÅŸ düzene oturmaya baÅŸlar.

30 haftalık bebek ultrasonda nasıl görünür?

• Önceki haftalardan daha çok kilolu bir haldedir.
• Çok uzun bir zamandır çok küçük bir insan ÅŸeklini almış durumda.

Bebeğin ağırlığı gebeliğin 30. Haftasında kaç gram olmalı?

Bebeğiniz tahmini olarak 1300 gram civarındadır.

Bebeğin boyu gebeliğin 30. Haftasında kaç cm olmalı?

Ortalama olarak 39,9 cm’dir. Bu oran bebekten bebeğe değişmektedir.

30 haftalık gebelik kaç aylık?

30 haftalık gebelik 7 aylık hamileliktir.

Gebeliğin 30. Haftasında bebeğin hareketleri

Bebeğinizin karnınızda bulunduğu yer azalmaya başladı. Eskisi kadar rahat hareket edemiyor. Yine de sürekli hareket halinde olabilir ve siz bunu hissediyor olabilirsiniz.

Gebeliğin 30. Haftasında Bebek Karnın Neresinde?

Karnınızın neredeyse hepsini bebeğinizin kaplamış durumdadır.

Gebeliğin 30. Haftasında Bebek Doğsa Yaşar Mı?

Bebeğin organlarının gelişimi 30. haftada büyük oranla tamamlandığı için yaşama şansı yüksektir ancak bir süre tıbbi desteğe ihtiyaç duymaktadır. Özellikle ciğerlerinin gelişimini tamamlamadığı bilindiği için bu desteğe ihtiyacı vardır.

 

İlginizi çekebilecek yazılarımız:

31 haftalık hamilelik

Hamilelikte reflü