21 Haftalık Gebelik

Hamileliğinizin yirmibirinci haftasına hoşgeldiniz! Hamileliğinizin bu döneminde her şeyin çok hızlı değiştiğini ve bebeğinizin gelişiminin hızlandığını fark edeceksiniz. Bebeğiniz nefes almaya başladı!

Gebeliğin 21. haftasında belirtiler nelerdir?

Gebeliğinizin 21. haftasında aşağıdaki belirtilerini yaşayabilirsiniz. Bu belirtiler hamileliğin 21. haftasında en çok görülen belirtiler olmakla beraber her hmil kadının bu belirtileri deneyimlemesi beklenmez.

• Şişkinlik hissi ve kabızlık
• Diş etlerinde kanama ve şişkinlik
• Karın etrafında ağrılar
• Burun kanaması
• Hazımsızlık ve mide ekşimesi
• Bacak ağrıları
• Sıcak basması
• Şişen eller ve ayaklar
• İdrar enfeksiyonları
• Vajinal enfeksiyonlar
• Baş ağrıları
• Baş dönmesi
• Hassas göğüsler
• Mide bulantıları
• Kramplar
• Ciltte koyulaşma
• Daha koyu ve parlak saçlar
• Sabah bulantıları
• Aşerme
• Koku duyarlılığı
• Değişken ruh hali
• Vajinal lekelenme tarzı kanama
• Beyazımsı vajinal akıntı

Farklı veya size garip gelen bir belirti olduğunda doktorunuza danışmaktan çekinmeyin.

Üye olun çocuk gelişiminde size rehberlik edelim!

Doğumdan itibaren çocuğunuzun gelişimine göre günlük eğitim planı

Uzmanların hazırladığı 2.500’den fazla eğitici oyun

Uzmanlarla seminerler

Uzmanlara danışma

Üye Ol

Gebeliğin 21. haftasında annedeki değişiklikler

Karnınız artık daha da belirginleşti. Etrafınızdaki insanlar hamile olduğunuzu anlayabilir ve bunu size sorabilir. Hamileliğinizin 21. haftasında uyku problemleri hayatınıza girmiş olabilir. Gece alamadığınız uykunuzu gün içinde kısa dinlenme ve uykularla telafi edebilirsiniz. İştahınız da artmış olabilir fakat yediklerinize dikkat etmelisiniz.

Gebeliğin 21. haftasında anne karnı ne kadar büyümüştür?

Karnınız giyinikken de fark edilecek kadar büyümüş olabilir. Çoğu kadının karnı hamileliğinin 21. haftasında fark edilmeye başlasa da her kadının hamilelik sürecinin farklı olduğu unutulmamalı. Karnınızın belirginleşmesinde vücut yapınızın da etkisi vardır bu nedenle henüz belirgin değilse endişelenmenize gerek yok.

21 haftalık hamilelikte lekelenme

Hamileliğinizin 21. haftasında lekelenme normaldir. Doktorunuza başvurmanızı gerektirecek bir durum lekelenmeniz fazlaysa ve ağrınız varsa oluşur. Böyle bir durumda en kısa zamanda doktorunuza danışmalısınız.

Gebeliğin 21. haftasında anne kaç kilo almalı?

Hamileliğiniz boyunca kilo almanız oldukça doğal. Sizin yapmanız gereken kilo artışını sağlıklı bir şekilde kontrol etmek. Hamilelikte çok ya da az kilo almanız sağlık sorunları yaşamanıza ve bebeğinizin gelişiminin olumsuz etkilenmesine sebep olabilir. Hamileliğinizin 21. haftasında ilk haftadan beri aldığınız kiloların 4-6 kiloya ulaşmış olması normal.

Hamileliğin 21. haftasında beslenme

Sağlıklı beslenmek gittikçe zorlaşıyor olabilir. Pizza ve pasta gibi yiyeceklere dayanamamaya başlamış olabilirsiniz ancak hem kendi sağlığınız hem de bebeğinizin sağlıklı gelişimi için doğru beslenmelisiniz, unutmayın. Hamileliğiniz boyunca beslenmeniz ile ilgili dikkat etmeniz gerekenler;

• Az şekerli besinler tüketmek,
• Kalsiyum ve demir ihtiyacınızı karşılamak için kırmızı et tüketmek,
• Yeşil sebzeler tüketmek,
• Lifli gıdaları öğünlerinizde mutlaka bulundurmak,
• Sağlıklı karbonhidratlar tüketerek enerji ihtiyacınızı karşılamak.

Hamileliğin yirmi birinci haftasında annenin nelere dikkat etmesi gerekir?

• Sağlıklı besinler tüketmek
• Vücudunuzun belli bölgelerindeki ağrılar için doktorun onayladığı hafif egzersizler yapmak.
• Bol bol su içmek
• Sıcak basması şikayetini gidermek için serin yerlerde bulunmak ve su tüketmek.

21 haftalık gebelikte cinsel ilişkiye girilir mi?

Çiftlerin hamilelik sırasında cinsel ilişkiye girmenin bebeğe zarar vereceğini düşünmesi, hamilelik boyunca cinsel ilişkiden kaçınmalarına sebep olur. Ancak doktorunuz aksini söylemediği sürece son 4 haftaya kadar cinsel ilişkinin bebeğe bir zararı olmaz.

21 haftalık gebelikte spor ve egzersiz

Hamileliğinizde spor ve egzersiz yapmanın birçok faydasını görürsünüz.

Spor ve egzersiz;

• Kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olur.
• Hamileliğinize bağlı sırt, bel ve bacak ağrılarınızın azalmasını sağlar.
• Yorgunluk şikayetinizin azalmasını ve daha enerji dolu hissetmenize yardımcı olur.
• Doğumu kolaylaştırır.

Hamileliğinizin 21. haftasında spor yaparken doktorunuzun öneri ve uyarılarına mutlaka uymanız gerekir ve hafif egzersizler yaptığınızdan emin olmalısınız.

Hamilelik boyunca yapabileceğiniz spor ve egzersizler şu şekildedir;

• Yüzme
• Hafif tempolu yürüyüş
• Yoga
• Pilates
• Esneme egzersizleri

Gebeliğin 21. haftasında bebek gelişimi nasıl olmalıdır?

Bebeğinizin gelişimi hızlı bir şekilde devam ediyor. Bebeğiniz artık plasentanızdan daha ağır, tahmini olarak 350 gram civarında. 21 haftalık bebeğinizin;

• Organları gelişimine devam ediyor,
• Vücudu bağışıklık sistemini güçlendiren macun benzeri bir doku ile kaplı.
• İşitme ve tat alma duyuları gelişti. Sizin ve etrafındaki insanların sesini duyabiliyor. En sık duyduğu sesleri kısa zamanda tanımaya başlayacak ve doğumdan sonra da hatırlayacak. Henüz başlamadıysanız bebeğinizle bol bol konuşmaya başlayabilirsiniz.

Gebeliğin 21. haftasında bebek ultrasonda nasıl görünür?

• Bebeğinin yüzünün oldukça belirginleşir.
• Bebeğinin ağzının, burnunun ve gözlerinin gelişmiş olduğunu fark edeceksin.
• Bebeğinin kalp atışının da güçlü ve düzenli bir ritimde duyacaksın.

Bebek karnın neresindedir?

21 haftalık bebek karnın orta kısmında bulunur.

Gebeliğin 21. haftasında cinsiyet belli olur mu?

Bebeğinizin anne karnındaki pozisyonu uygunsa 21. haftada bebeğin cinsiyetini çok yüksek ihtimalle öğreneceksiniz. Önceki haftalardaki gibi bu hafta da bazı faktörlere bağlı olarak cinsiyetin yanlış tahmin edilme olasılığı var ancak bu oldukça düşük bir olasılık. Bu hafta doktorunuzun önceki haftalarda yaptığı cinsiyet tahmininin de değişme ihtimali var.

Bebeğin kalp atışları 21. haftada kaç olmalıdır?

21 haftalık gebelikte bebeğin kalp atışı dakikada 120-160 olmalı. Bu oldukça yüksek bir hız, bir yetişkinin kalp atışından 2 kat daha hızlı!

21 haftalık gebelik kaç aylıktır?

Tebrikler, 4 ay 26 gündür hamilesiniz.

Gebeliğin 21. haftasında bebek hareketleri

21 haftalık bebeğinizin hareketlerini hissedebilirsiniz. Her bebeğin aktif olduğu dönemler farklıdır. Siz de zamanla bebeğinizin günün hangi saatlerinde dinlendiğini, hangi saatlerinde hareketlendiğini öğreneceksiniz. Karnınıza hafifçe bastırdığınızda bebeğinizin de iterek karşılık verdiğini göreceksiniz.

22 haftalık hamilelik hakkında bilgi almak ister misiniz?