İlk bir yıl gebelik şansını yükseltmek ve hızlandırmak için gerekli birkaç bilgi ve öneriler mevcuttur.
Sağlıklı beslenme ve ideal kiloya sahipseniz, zararlı alışkanlıklarınız yok veya terkedildiyse, öncelikle genel sağlık kontrolü̈ (ek hastalıklar, kontrollü̈ ilaç̧ kullanımı vs. açısından) sonrası hamile kalmaya hazırsınız demektir. Bu kontrol hem kadın hem erkek için çok önemlidir. Çünkü̈ gebelik sadece kadına bağlı faktörler değil, %50 de erkek faktörüne bağlı gerçekleşen bir olaydır.
Erkekler için olmasa da kadınlar için bireysel takvimlerinde birçok önemli gün vardır. Düzenli adet gören her kadının ortalama adet döngüsünün 28 gün (21-35 gün arası da normal sayılır) olduğunu hatırlarsak, bu döngünün ortaları sayılan 14.gün (12-18.gün arası) yumurtlama dediğimiz önemli bir olay gelişir. Ovulasyon öncesindeki 2-3 gün, ovulasyon günü̈ ve sonrasındaki ilk gün gebe kalma olasılığının en yüksek olduğu fertil pencere (üreme aralığı) dönemidir. Ortalama 5 gün olduğunu bilmeli ve bu aralıkta günaşırı cinsel ilişkiye girilmelidir. Daha sık gerçekleşen ilişki sperm kalitesini olumsuz etkiler, ayrıca spermin kadın vücudunda ömrünün 2-3 gün olduğunu varsayarsak bu aralıkta ilişkinin ideal olduğunu söyleyebiliriz.
Genellikle düzenli bir adet döngünüz varsa, yumurtlama günü̈ tahmini 12-18. günler arası olabilir. Adet döngünüzün günleri farklıysa ovulasyon gününü̈ tespit etmek daha da zorlaşır. Dikkatli olunarak bazı bulguları izlemek faydalı olabilir:
Ovulasyon sonrası karın içerisine düşen yumurta tüplerin içerisine alınır ve orada erkek spermeleri ile birleşmesinden gebelik oluşur. Sonra oluşan hücre kümesi tüplerle hareket ederek rahim içerisine yerleşir. Bu süreç̧ tahmini 2-3 gün sürer ve rahim içerisine yapışan birleşmiş̧ hücreler gebelik kesesi oluşturarak büyümeye başlar.
Eğer hamilelik oluştuysa en erken belirtiler döllenmeden tahminen 10 gün sonra ortaya çıkar.
Bunlar: kasık ağrısı, bulantı, meme uçlarında hassasiyet, uyku hali veya halsizlik, tansiyon düşüklüğü vs. şeklindedir. Ama hamileliğin en önemli belirtisi adet gecikmesidir. Özellikle düzenli adet görüyorsanız; 1 hafta ve daha fazla bir gecikme evde gebelik testi yapmanıza sebeptir. Bu testlerin doğruluk payı %95-98 oluyor ancak 2 kez farklı marka test kiti ile yapışmasında fayda vardır. Testiniz pozitifse kısa sürede kadın doğum doktoruna başvurmanız önem arz ediyor. Çünkü̈ dış̧ gebelik, boş̧ gebelik gibi tatsız olaylar da ola biliyor.
Son bir öneri daha: Bütün hastalıkların temelinde olduğu gibi kısırlığın (ki bu en az bir yıl korunmasız ilişkiye rağmen gebelik olmamışsa tanı kondurur) sebepleri arasında da yoğun ve sürekli strese maruz kalma olabiliyor. Stresin hem kadın için adet düzeni ve yumurtlama, hem de erkek için ejakulasyon ve sperm kalitesine olumsuz etkileri tartışılmazdır. O yüzden evli çiftlerimize hamilelik planlarken olayın bilincinde olmayı ve pozitif düşünmeyi, özellikle ovulasyon takibi ve başarısız gebelik denemelerinden sonra bile umutsuzluğa kapılmamayı öneriyoruz.
Arzusunda olan herkese sağlıklı ve huzurlu gebelik süreci dileriz.
Gebelik Hesaplama Aracını ziyaret etmeyi unutmayın.
Başarılı bir şekilde güncellendi
Başarılı bir şekilde silindi
İşleminiz gerçekleştirilirken hata oluştu.