Koronavirüs

Korona Virüs Nedeniyle Evde Geçirilen Zaman Nasıl Keyifli Kılınabilir?

Tarih: 3 Nisan 2020 - Cuma
Uzman görüşü için konu öner.

Korona virüs nedeniyle evdeyken çocuklarla vakit geçirmek için ne yapılabilir?


Uzmanlar korona virüsünden korunmanın tek yolunun evde kalmak olduğunu ısrarla tekrarlıyorlar. Çocuklarımızın sağlığı, kendi sağlığımız ve milletimizin sağlığı için evde kalmak şart. Bunu unutmamak, unutanlara da hatırlatmak görevimiz.


Korona virüsü nedeniyle evde zorunlu kalınan süreyi aile nasıl keyifli geçirilebilir?

Düne kadar okula giden öğrenciler için de, parka bahçeye çıkan çocuklar için de, işi gücü olup sokağa çıkan, tam veya yarı zamanlı çalışan anne baba için de evde kalmak zor. Zor çünkü alışılmadık bir durum söz konusu. Zor ama zorunlu.

Evde zorunlu olarak kalınacak süre belirsiz olduğundan, bu süreyi çocuklarımız için de kendimiz için de eğlenceli ve verimli kılmaya çalışmak gerek ancak bu sürenin her saatini keyifli kılamayacağımızı da kabullenmek gerek. Çocuklar bu sürede kavga da edecekler, ödevlerini de ihmal edecek, sorumluluklarından da kaçacaklardır. Önemli olan anne babanın her an çocuğu ile didişmemesi, çatışmamasıdır. Anne babalar, sabırlı, tutarlı ve kararlı davranarak, sorunların üstesinden gelebileceklerine inanmalıdırlar.

Anne babalar, bazı noktaları dikkate alarak, bu süreyi oldukça eğlenceli ve verimli kılmayı deneyebilirler.

1- Çocuğunuza öncelikle korona virüsünün, gözle görülmeyen, nezle, grip, öksürük, ateş gibi rahatsızlıkları yayan tanecikler olduğunu anlatın, ancak her rahatsızlığın da korona virüsünde kaynaklanmadığından söz edin.

2- Evde kalarak, kendimizi ve çevremizi bu virüsten koruduğumuzu, sokağa çıkmayarak bu virüsün bize bulaşmayacağını, evde güvende olduğumuzu açıklayın.

3- Bu açıklamaları çocuklarınızın yaşına ve özelliklerine uygun olarak sade bir dille, kısa ve net bir biçimde yapın. Kullandığınız dil pozitif olsun, ürkütücü ve kaygı verici olmasın. ‘‘Ellerimizi yıkamazsak hastalanırız.’’, ‘‘Sokağa çıkarsak hastanelik oluruz.’’ demek yerine ‘‘Evimizde kalırsak, temizlik kurallarına uyarsak sağlıklı oluruz’’ deyin.

4- Çocuğunuzu televizyondaki korkutucu resim ve haberlerden, medyadaki kaygı verici bilgilerden uzak tutun ancak yerinde ve doğru bilgilendirin, ona yalan söylemeyin, gerçeklerden kaçınmayın.

Çocukları eğlendirmeyi amaçlarken, evin kurallarına uymaları nasıl sağlanacak?

Anne babalar çocuklarını nasıl eğlendireceklerini planlamadan önce, evin kurallarına, rutin ve ritüellerine uymaya, temel alışkanlıkları aksatmamaya özen göstermelidirler.

Temel alışkanlıklar derken, temizlik, beslenme, uyku ve disiplinden söz edeceğim.

Temizlik

● Çocuğunuzun uzmanların önerdiği şekilde ve sürede el yıkamasına önem verin. Çocuğunuzla birlikte ellerinizi yıkayın. El yıkamayı eğlenceli kılmak için televizyonda uzmanların yaptığı gibi, ebeveyn çocuk-birlikte ellerinize plastik eldivenler geçirin, eldivenlere parmak boyası sürerek bütün eldivenin boya ile kaplanması gerektiğini öğretin. Çocuğun sabrını uzatmak için birlikte bir çocuk şarkısı söyleyin, şarkı bitene kadar el yıkamaya devam edin. Sabah uyanınca, öğünlerden önce ve sonra, tuvaletten çıkmadan önce, kirli bir şeye dokununca, balkondan içeri girince çocuğunuza ellerini yıkatın. Ellerini yıkarken yüzünü de yıkatın.

● Sabah-akşam birlikte diş fırçalayın. Diş fırçalarken müzik açın ve ayna karşısında komiklikler yapın.

● İmkan varsa her gün banyo, duş yaptırın. Küvetin ya da leğenin içine oyuncaklar-kaplar koyarak, müzik eşliğinde yıkanmayı keyifli kılın.

Yemek- Beslenme Alışkanlığı

Çocuğunuzu, öğünlerde yemeye, sağlıklı beslenmeye, yemek seçmemeye, oturarak belirli bir yerde yemeye, yaşı uygunsa kendi kendine yemeye alıştırın.

● Öğün atlamayın, ancak saatlerce sofrada kalmayın.

● Öğün aralarında devamlı beslemeyin.

● Kilo alsın diye sürekli eline yiyecek bir vermeyin. Dolaşarak yedirmeyin, elinizde yemekle peşinden gitmeyin.

● Baskı yaparak zorla yedirmeyin.

● Çabuk ve dökmeden yesin diye yemekleri ağzına tıkmayın.

● Yemek döktüğünde veya üstü kirlendiğinde azarlamayın. Yemeğinizi mutfakta veya taşlık bir alanda yiyin.

● Eli, yüzü, saçları kirlendi diye sürekli ıslak mendille ile temizlemeyin.

● Yemekten sonra yıkanmasına ve kirlenen giysilerini değiştirmesine izin verin.

● Sofraya hiçbiriniz pijama ile gelmeyin, günlük ev giysilerinizi giyin.

● Sofra kurallarına uyulmasına özen gösterin.

● Sofrada hatalarını fark edip sürekli eleştirmeyin bilakis kendi kendine, düzenli yediğinde fark edin ve söyleyin.

● Ne güzel yedin, beni mutlu ettin veya senin için özel olarak pişirdiklerimi yemedin üzüldüm, kızdım gibi ifadelerle duygu sömürüsü yapmayın.

● Her çocuğun hoşlanmadığı besinler olduğunu kabul edin, ısrarcı olmayın, sofraya gelenin tadına bakılacak kuralını koyun (1 veya 3çatal kuralı).

● TV, tablet karşısında yemek vermeyin.

Uyku Alışkanlığı

● Çocuğunuzun belli bir yatma saati, belli bir kalkma saati olsun. Ancak saatlerde esnek davranabilirsiniz.

● Geç saatlere kadar sizinle yetişkinlere özgü filmler (diziler, cinayet-savaş filmleri) seyretmesine izin vermeyin.

● Yatma ritüellerini aksatmayın, çabuk uyusun diye anne-baba yatağına almayın, onun yatağında yanına uzanarak uyutmayın, siz televizyon izlerken yanınızda uyuyakalmasına izin vermeyin.

● Uyku düzenini bozmayın.

● Yatarken yatağını ve eşyalarını kendi kendine toplamasına izin verin, beceremezse birlikte yapın. Sabah kalkınca da kendi kendine hazırlanmasını bekleyin, yardım isterse destek verin. Odasını havalandırmayı unutmayın Tabii yanında olmak ve güvenlik önlemlerini almak şartıyla)

● Temizlik, yemek, uyku alışkanlıklarından söz etmişken önemli bir noktaya değinmek istiyorum. Bazı çocuklar zorunlu evde kalma günlerinden önce bu alışkanlıkları kazanmış olabilirler. Bu çocukların temel alışkanlıklarını sürdürmelerine destek olun.

● Bazı çocuklar bu alışkanlıkları henüz kazanmamış olabilirler. Bu çocuklara evde olduğunuz bu günlerden yararlanarak bu temel alışkanlıkları birer birer, baskı yapmadan, sabırla kazandırmayı deneyin.

Disiplin

Disiplin de bu süreçte ihmal edilmemesi gereken bir kurallar bütünüdür. Çocuklarınıza ne çok katı davranın ne de aşırı hoşgörülü. Disiplinli davranın, kurallarınız ve sınırlarınız belirli olsun. Daha önce koyduğunuz kuralları sürdürün, daha önce kural koymadıysanız adım adım kuralları açıklayarak koyun ve bunların uygulanmasında tutarlı olun. Disiplinli davranmanız bu sürede ailede daha huzurlu yaşamanızı sağlayacaktır. Kuralların olmadığı yerde kaos hakimdir, huzur yoktur.

● Kurallarınızı uygularken çok katı olmayın.

● Kurallarınızı ara sıra esnetmeniz gerekebilir ancak çocuğunuzu başı boş bırakmayın.

● Zaman zaman hoşgörülü davranmanız gerekebilir, ancak tavizkar olmayın.

● Yeter ki ağlamasın diyerek her istediğini yapmayın.

● Hazır ailece beraberken çocuğumu üzmeyeyim derken şımartmayın.

● Saygısızlığa asla izin vermeyin. Çocuğunuz koşullar ne olursa olsun size bağıramaz, çirkin konuşamaz, el kaldıramaz.

● Çocuğunuza söz hakkı verin, duygu ve düşüncelerine saygı duyun ama çocuk merkezli bir aile olmayın.

Çocukların zamanını nasıl planlayabilirsiniz?

Güzel bir program yapın. Örnek olarak:

● Sabah ritüeli: yıkanma-soyunma-giyinme-odasını toplama

● Sabah kahvaltısı için hazırlıklara katılma, ailece kahvaltı

● Kahvaltıdan sonra sofra toplama

● Görev saati (öğrenciler için ders-ödev/ anne baba için öğlen yemeği hazırlıkları/ ev temizliği/ çamaşır/ ütü/ küçük çocuklar için anne-babaya yardım veya oyun)

● Ailece jimnastik saati

● Kısa bir dinlenme süresi (kitap okuma-film seyretme/masa başı faaliyet veya yerde oyun)

● Öğlen yemeği için hazırlık, sofra kurma/ yemek/ sofra toplama

● Yemek sonrası dinlenme

● Ders-okuma-sakin veya hareketli oyun

● Öğleden sonra yine bir spor süresi, TV-ekran

● Akşam yemeği hazırlığı, sofra kurup kaldırma

● Yemekten sonra ailece oyun veya sohbet

● Yatma hazırlığı ve uyku.

● Yaşına uygun sorumluluklar verin

● Aile içi yardımlaşma ve işbirliği sağlayın

● Gün içinde temiz hava ve spor, yalnız oynama, okuma ve kitap bakma, ders ve ödev, masa başı faaliyetlere, ailece oynama, film seyretme, sohbet etme etkinliklerine mutlaka zaman ayırın, saatlerinizi ailenin tüm bireylerine uyacak şekilde ayarlayın. Kendinize de işlerinizi yapacak zaman ayırın, küçük molalar verin, herkesin karşısındakinin programına saygılı olmasını sağlayın.


Üye olup, Haftalık Programımızı uyguladığınızda, 14 gün içinde çocuğunuzdaki değişimi fark edeceksiniz.

Çerez Kullanımı
Kişisel verileriniz, mevzuata uygun olarak toplanıp işlenir. Detaylı bilgi almak için Verilerin Korunmasını inceleyebilirsiniz.
X