Yazılar

Bebek Maması

Bebek mamaları genel olarak anne sütüne benzetilmeye çalışılmıştır. İçeriğinde inek sütü tozu bulunsa da bu sütün zararlarına sahip değildir. İnek sütüne göre sindirimi kolay olmakla birlikte, minerallerin daha kolay emilmesini sağlar. Bunlara ek olarak, alerjik durumlar göz önüne alındığında bebek mamaları ile inek sütünü karşılaştırdığımız zaman ise bebek mamalarındaki alerji riskinin daha düşük olduğunu görmekteyiz. Bebek mamaları genel olarak altıncı aydan sonra kullanılır. Ancak bebekler doğumdan sonra anne sütüne ek ya da tamamen bebek mamasıyla beslenebilirler. Eğer anne sütü vermenizde herhangi bir problem yok ve sütünüzün besleme durumu yeterli ise ilk 6 ay anne sütünde ısrarcı olmanızı tavsiye ederiz. Doktorunuzun önerisi ile mama kullanacak iseniz, bebeğinizin durumuna en uygun mamayı doktorunuzun önerisi ile seçmenizi tavsiye ederiz.  Bebeğinize altıncı aydan itibaren iki yaşına kadar anne sütüyle birlikte normal gıdaya geçişlerde ek gıda olarak bebek mamaları kullanabilirsiniz.

Piyasada birçok bebek maması çeşidi bulunmaktadır ve sizlerin de mama seçerken dikkat etmeniz gereken şeyler vardır. Seçeceğiniz mama sağlık bakanlığından onaylı olmalı, içeriğinde tatlandırıcı, renklendirici vs. olamamalı, bebeğinizi beslemesi için yeterli besin içeriklerine sahip olmalı, bebeğin sindirim sistemini zorlamamalı ve kolay sindirilebilir olmalı, kutusu düzgün, açılmamış ve teneke kutu ise pas olmamalı, son kullanma tarihi geçmiş olmamalı ve tatbikîde anne sütüne yakın olmalıdır. Bu kriterlere baktıktan sonra bebek mamalarının çeşitlerini görmekteyiz.

Biberon Maması

Biberon mamalarından, devam sütlerinin çeşitlerinden başlayacak olursak İlk olarak Yeni doğanlar için olan mamalar anne sütüne benzetilmiş mamalardır. İkinci olarak ise gazlı bebekler için olan mamalar vardır ve bu mamalarda proteinler daha küçük halde bulunmakta ve prebiyotik lifler içermektedir. Üçüncü olarak ise protein hidrolizatlı mamalar bulabilirsiniz. Bu mamalar bebeğinizin inek sütüne alerjisi varsa kullanabileceğiniz mamalardır. Bunun dışında prematüre bebekler, ishal / laktoz inteloransı ve reflüsü olan bebekler için de çeşitli mamalar bulunmaktadır.

Devam sütlerinin anne sütüne yakın olması için içeriklerinde bulundurmaları gereken maddeler şu şekilde olmalıdır;

  • Uzun zincirli pufa, bebeğinizin bağışıklık sistemini desteklemekle beraber beyin ve göz gelişiminde etkilere sahiptir.
  • Prebiyotik lifler ve prosbiyotikler, bebeğinizin kakasını yumuşatır, bağırsaklarındaki yararlı bakterileri besler ve bağışıklık sistemini destekler ve bu şekilde hastalıklara sebep olan bakterilerin çoğalmasını engeller.
  • Taurin, her mamada yer almayan bu madde, anne sütünde bulunur ve yeni doğan bebekler bu maddeyi üretemezler.
  • Nükleotit, bilgi depolama ve aktarımında kullanılır.

Devam Sütleri

APTAMIL 1

aptamil devam sütü

İçeriğindeki patentli prebiyotik lif karışımı ve postbiyotikler bağışıklık sistemini destekler. Bu patentli karışım sayesinde Aptamil anne sütüne en çok benzeyen mama denilebilir. Bunlara ek olarak omega-3, omega-6, uzun zincirli PUFA, taurin, nükleotit, vitamin ve mineraller bulunur. Aptamil Avrupa Birliği Regülasyonu’nun onayladığı tek prebiyotik karışımdır. İçeriğinde şeker bulunmaz.

Ürünlerin fiyatları ağırlıklarına göre 60 tl’den başlayıp 150 tl’ye kadar çıkmaktadır.

Her 30 ml suya bir dolu ölçek toz formül eklenerek hazırlanır.

APTAMIL PROSYNEO

APTAMIL PROSYNEO

Aptamil Prosyneo içeriğindeki proteinler küçültülmüş yapıdadır. Anne sütünde bulunan probiyotik çeşidi olan bifidobakterium breve M16-V içerir.  Bu karışım bebeğin daha rahat sindirim yapmasına yardımcı olur ve alerji riski olan, gazlı ve kabızlık sorunu yaşayan bebeklere önerilebilir. Ayrıca bağışıklık destekleyici özelliği nedeniyle özellikle sezaryen doğumlarda ve antibiyotik kullanımı ve alerjik bünyeli bebeklerde önerilir. Ayrıca tadı anne sütüne en yakın mamalardan biridir. İlave şeker içermemektedir.

Bu ürün 350 gr olarak bulunmakta ve fiyatı 120 ile 180 TL arasında değişmektedir.

Her 30 ml suya bir dolu ölçek toz formül eklenerek hazırlanır.

APTAMIL CONFORMIL

Aptamil Conformil

Aptamil Conformil mama ise diğerlerinden farklı olarak çok yoğun gaz sancısı olan ve kolik problemi olan bebeklere önerilmektedir. İçeriğinde balık yağı, prebiyotik lif, taurin ve nükleotit vardır. Şeker içermemektedir.

Bu ürün 300 gr olarak bulunmakta ve fiyatı 75 ile 90 TL arasında değişmektedir.

Her 30 ml suya bir dolu ölçek toz formül eklenerek hazırlanır.

BEBELAC VE BEBELAC GOLD

BEBELAC VE BEBELAC GOLD

Anne sütüne en yakın diğer marka ise bebelac 1. İçeriğinde demir, omega-3, omega-6, protein, kalsiyum, folik asit, vitamin, mineral,  prebiyotik lif, balık yağı, nükleotit ve taurin bulunur.İçeriğinde bulunan demir ve B12 bebeğin bilişsel gelişimini desteklemektedir. Bu formül yeni doğan için hazırlanmıştır. Diğer bir çeşit olan bebelac gold 1 ise fermante edilmiş besinlere sahiptir. Fermantasyon sayesinde bebeğin bağırsak gelişimini destekler. İçeriğinde şeker bulunmamakta ve karbonhidratını laktozdan almaktadır.

Ürünlerin fiyatları ağırlıklarına göre 60 TL’den başlayıp 130 TL’ye kadar çıkmaktadır.

Her 30 ml suya bir dolu ölçek toz formül eklenerek hazırlanır.

 

HİPP

HIPP devam sütü

HİPP Organik Combiotic Bebek Sütü 1 Bu mama tamamen organik sütten üretilmektedir. İçeriğinde ilave şeker bulunmamakta, karbonhidrat olarak laktoz içermekte ve glütensizdir. İçeriğinde bulunan uzun zincirli yağ asitleri sindirim sıkıntısı çeken bebekler için uygundur.

İyot, K,E, C, B2 ve Biotin vitamini kaynağıdır.

Ürünlerin fiyatları ağırlıklarına göre 95 TL’den başlayıp 200 TL’ye kadar çıkmaktadır.

Her 30 ml suya bir dolu ölçek toz formül eklenerek hazırlanır.

SMA

SMA Optipro 1 hem anne sütü hemde mama içen bebekler için üretilmektedir. Mamadaki protein teknoloji sayesinde bebeğinize uygun miktarda ve kalitede bir beslenme sunmakta. Anne sütüne çok yakın olan seçeneklerden biri olmasıyla birlikte içeriğinde uzun zincirli PUFA eklemesi vardır. Gluten içermez ve süt, soya ve balık yağı içerir. Bu sebeple alerjisi olan bebekler için önerilmemektedir. Ancak bu karışım prebiyotik içermemektedir bu sebeple kabızlık yaşayan bebeklere önerilmemektedir.

SMA Comfort ise hiç anne sütü almayan bebekler için uygundur.

A, D, E, K, C, B1, B2 ve B12 kaynağıdır.

Ürünlerin fiyatları ağırlıklarına göre 85 TL’den başayıp 185 TL’ye kadar çıkmaktadır.

Her 30 ml suya bir dolu ölçek toz formül eklenerek hazırlanır.

HUMANA

 

HUMANA devam sutu

 

Omega-3, omega-6, galakto-oligosakkarit ve nükleotit ilavelidir. Karbonhidratı ise laktozdan almaktadır.  DHA, demir ve omega 3 içererek bebeklerin zihinsel gelişimlerine katkı sağlamaktadır.

Bu ürün 800 gr paketlerle satılmaktadır ve ürünün fiyatı 110 TL.

Her 30 ml suya bir dolu ölçek toz formül eklenerek hazırlanır.

 

SİMİLAC 1

similac devam sütü

Eğer anne sütü ile beslenme mümkün değil ise Smilac 1 önerilebilir. 0-6 aylık bebeklerin beslenmesinde kullanılabilir. Hiçbir yapay büyüme hormonu içermez. Palm yağı içermez, nükleotid ve DHA eklentisi vardır. Süt bazlı formülü bebeklerde bulunan laktoz intoleransını gidermek için yapılmıştır.

Ürünlerin fiyatları ağırlıklarına göre 45 TL’den başlayıp 100 TL’ye kadar çıkmaktadır.

Her 60 ml suya bir dolu ölçek toz formül eklenerek hazırlanır.

GOLDEN GOAT

GOLDEN GOAT devam sütü

Keçi sütünden yapılan bu mama değişik protein yapısı sunmaktadır. İçeriğinde palm yağı içermemektedir. İçerik açısında karmaşık olmayan bir yapıya sahiptir. Keçi sütünden yapıldığı için diğer mamalara göre daha yüksek değerlere sahiptir.

Bu ürün 400 gr paketlerle satılmaktadır ve ürünün fiyatı 100 TL.

Her 30 ml suya bir dolu ölçek toz formül eklenerek hazırlanır.

EVOLVIA

EVOLVIA devam sütü

Doğumdan sonra anne sütüne yardımcı olarak kullanılabilir. Prebiyotik lif, omega-3 yağ asidi, demir, vitamin, nükleotit ve taurin ilavelidir. Yağsız sütten yapılmaktadır ve glütensizdir. 13 çeşit vitamin ve 13 çeşit mineral içermektedir.

400gr ve 800gr olmak üzere 2 ayrı pakette satılmaktadır.

Her 30 ml suya bir dolu ölçek toz formül eklenerek hazırlanır.

Ürünlerin fiyatları ağırlıklarına göre 90 TL’den başlayıp 130 TL’ye kadar çıkmaktadır.

Bebek Maması Hazırlama ve Kullanım

  • Bebeğinize vereceğiniz mamayı her seferinde taze olarak hazırlamalısınız.
  • Mamayı 1 saatte uzun bir süre beklememeli ve mikrodalga fırında ısıtmamalısınız.
  • Artmış olan bir mamayı tekrar kullanmamalısınız.
  • Bebeğinize mama vermek için kullanacağınız biberonu iyice sterilize ettiğinizden emin olmalısınız.
  • Bebek mamasını kullandığınız mamanın kutusunun üstünde yazan ölçeklere uygun olarak hazırlamalısınız.
  • Yanlış hazırlanmış mamalar sağlığa zararlıdır.

 

Bu yazı Tuğçe Binici tarafından yazılmıştır.

Doğum Sonrası İkramlıkları

Bebek doğum ikramlıkları, doğum sonrası bebeği görmek ve aileyi ziyaret etmek için gelen misafirlere hazırlanır. Doğum tarihi belli olan anne adayları için her şey az çok planlı olsa da normal doğum yapacak anne adayları için yapılacak planlar istedikleri gibi gitmeyebilir çünkü doğumun ne zaman gerçekleşeceği belli değildir.

İkramlıklar için bir organizasyon şirketiyle anlaşmak da bir seçenek olsa da evde hazırlayabileceğiniz birçok lezzetli doğum ikramlığı vardır.  Doğum sonrası ikramları denince ilk akla gelen lohusa şerbetidir. Lohusa şerbeti çok eski zamanlardan bu yana bir gelenek olarak devam etmiş, hem anne sütünü arttırması için anneye hem de ziyarete gelen misafirlere ikram edilir. Lohusa şerbetinin sunumu içinse şık bir karaf ve özel kadehler kullanabilirsiniz. Doğum sonrası ikramlıklarının olmazsa olmaz bir diğer ürünü ise bebek şekeri ve çikolatasıdır. Ambalajlarına bebek figürleri veya bebeğinizin isminin, doğum tarihinin bulunduğu stickerlar yapıştırdığınız süslü şeker ve çikolatalar misafirler için oldukça şık bir ikramlıklardır. Bu ikramlıklara benzer olarak yine bebeğinizin ismi ve doğum tarihine özel şeker hamuruyla süslenmiş minik kurabiyeler ikram edebilirsiniz. Bunların yanı sıra renkli cupcakeler, makaronlar, kanepeler, mini kekler ve sandvçiler de doğum sonrası ikramlıkları arasında en çok tercih edilen ikramlıklardandır. İkramlıkların yanı sıra misaflere küçük hediyelikler de verilebilir. Yine bebeğinizin ismine veya doğum tarihine özel hazırlanmış magnetler, minik süsler ve biblolar gibi bütçenize uygun hediyeler dağıtabilirsiniz.

Hastanede İkram Edilebilecek İkramlıklar

doğum sonrası hastanede ikram edilebilecek ikramlıklar

Geleneksel bir içecek olarak bahsettiğimiz lohusa şerbetini hem hastanede hem de evde gönül rahatlığıyla misafirlerinize ikram edebilirsiniz. Yaz aylarında soğuk, kış aylarında ise sıcak olarak sunabileceğiniz bir şerbet olan lohusa şerbetleri ikramlık listelerinin başında gelir.  Hastanede sunabileceğiniz ikramlıklar şöyledir;

  • Lohusa şerbeti
  • Çikolata
  • Cupcake
  • Lokum
  • Süslü şekerler
  • Süslü kurabiyeler
  • Meyve suları, limonata
  • Bebeğinizin ismine veya doğum tarihine özel olarak hazırlatabileceğiniz etiketli su şişeleri su şişeleri

 Listede bulunan ikramlıkların sunumu içinse; karaf, şık şerbet kadehleri, bebek objeli servis tabakları ve sepetleri işinize yarayabilir.

Evde İkram Edilebilecek İkramlıklar

doğum sonrası evde ikram edilebilecekler                doğum sonrasında evde ikram edilebilecek ikramlıklar

Doğumunuzdan sonra hastaneye ziyarete gelemeyen misafirler ise bebek görmeye evinize gelebilirler. Bu noktada ise hastane ikramlıklarının yanı sıra evde misafirlerinize neler ikram edebileceğiniz devreye girer. Genelde ev ziyareti hastane ziyaretinden daha uzun sürdüğünden misafirlerinize sunacağınız ikramlıklarınız da biraz daha farklı olur. Evinize gelen misafirlerinize eğer varsa önceden hazırladığınız poğaça, kek, börek veya zeytinyağlılar gibi ikramlıklar bu aşamada size büyük kolaylık sağlayabilir. Eve gelen misafirleriniz için hazırlayabileceğiniz diğer ikramlıklar için liste şu şekildedir;

  • Lohusa serbeti,
  • Çay,
  • Sütlü kahve,
  • Börek,
  • Kek,
  • Kurabiye,
  • Poğaça,
  • Zeytinyağlı dolma
  • Lokum

İkramlık Hazırlıkları İçin Öneriler

  • Lohusa şerbetini evde hazırlayın.

Evde de hastanede de misafirlerinize ikram edebileceğiniz lohusa şerbetini internetti birçok tariften yararlanarak evde kendiniz hazırlayabilirsiniz. Şerbetin içine katkı maddesi girmeyeceğinden anne için de oldukça yararlı olacaktır.

  • İkramlıklarınızı evde hazırlayın.

Eğer mümkünse ikramlıklarınızın ev yapımı olması çok daha faydalıdır. Özellikle eve gelecek misafirleriniz için poğaça, kek, börek tarzı ikramlıkları önceden hazırlayıp buzlukta bekletmeniz size büyük kolaylık sağlayacaktır.

  • Bebek şekerleri ve kurabiyelerinizi kendiniz yapın.

Çeşitli organizasyon şirketlerinden de temin edebileceğiniz şekerler, çikolatalar ve kurabiyeleri, tariflerden yararlanarak kendiniz de evde rahatlıkla yapabilirsiniz. Dışarıdan istediğiniz renkte alabileceğiniz renkli şekerleri şık sunumluklara veya renkli bir tülün içine koyabilir, sunumunuzu çeşitli bebek objeleriyle süsleyip çok şık bir sunum elde edebilirsiniz.

Misafirler için Hediyelikler

doğum sonrası misafirler için hediyelikler

Doğum sonrası ziyarete gelen misafirlere ikram edebileceğiniz ikramlıkların yanı sıra çeşitli hediyelikler de dağıtabilirsiniz. Bu hediyelikleri hem hastaneye gelen hem de evinize gelen misafirlerinize gönül rahatlığıyla dağıtabilirsiniz. Birbirinden farklı ve yaratıcı hediyelik önerileri;

Magnet

Özellikle buzdolabının üzerine kolaylıkla yapıştırılabilen magnetler bu tarz durumlarda en çok tercih edilen hediyeliklerden biri.  Üzerinde bebek figürlerinin bulunduğu renkli, şık ve yaratıcı magnetleri misafirlerinize gönül rahatlığıyla dağılabilirsiniz. Aynı zamanda magnetlerin üzerine bebeğinizin ismini veya doğum tarihini de yazdırarak bu hediyelik eşyanızı özelleştirebilirsiniz.

Kokulu Taş veya Sabun

Yasemin, lavanta veya limon gibi aklınıza gelebilecek farklı esanslara sahip kokulu taşlar ve sabunlar doğum sonrası hediyelikleri için en çok tercih edilenlerin arasında yer almaktadır. Çeşitli bebek figürleri kullanılarak tasarlanan bu kokulu taşlar renkli tüllere sarılarak hazırlanabilir. Aynı şekilde kokulu sabunlar da asetat kutularına konularak renkli tüllerle ve kurdelelerle süslenebilir. Bu taş ve sabunların üzerine küçük desenli kartlar da yapıştırılabilir.

Kolonya Şişesi

Bebeğinizin cinsiyetine göre de seçebileceğiniz renkli kolonyalarla doldurulmuş minik şişelerin üzerine bebeğinizin isminin veya doğum tarihinin bulunduğu stickerler yapıştırıp renklendirebilirsiniz. Bunun yanı sıra renkli tüller ve kurdeleler kullanarak şişenizi süsleyebilirsiniz.

Mum Kavanozu

Hediyelik eşyalar arasında en çok tercih edilen hediyelerinden bir diğeri ise cam kavanoz mumluklardır. Cam kavanoz mumlukları dilediğiniz renkte süslemeler ve kurdeleler de bebeğinize göre özelleştirip çok şık hediyelikler haline getirebilirsiniz. Farklı kokulardan da yaptırabileceğiniz bu mumlar normal mumdan da jel mumdan da tasarlanabilir.

Bu yazı Narut Gez tarafından hazırlanmıştır.

Prematüre Babası Olmak?

Zor değil mi canının parçasını içeride bırakıp kapıda ondan gelecek iyi bir
haber beklemek…

Önce eşimi aldılar ameliyathaneye, geldiler yanıma mavi önlük getirdiler
bana bir de terlik. Giyerken dizlerimde hafif bir titreme, yüreğimde
endişe…

Sonra bir bekleme odasına aldılar beni. Eşimin ameliyat hazırlıkları devam
ederken ben boynumda bir kamera, ellerim dizlerimin titremesini durdurmaya
çalışmakla meşgul.

Ne kadar uzun sürdü o 5-10 dakika tahmin edilemez. Bekliyorum bekliyorum
bekliyorum…

Geldi bir bıyıkları beyazlarla donanmış ameliyathane sorumlusu. Önce bir
kaç talimat sonra buyurun girebilirsiniz dedi.

Eşim beni soruyor ben ameliyathaneye koşar adım gidiyorum. Bir tabure
üstünde dizleri titreyerek oturan ben. Eşimin elini tutuyorum ve artık kalp
durma noktasına doğru tırmanışta. .

Bir an bir ağlama sesi geliyor, sonra feryat figan bir ağlama… Evet Ayşe
Mila bu. Doktor gülüyor, eşim endişeli gözlerle bana bakıyor. Hemşire kız
bağırma diye kızıma takılıyor. Ameliyathanede gülüşmeler ve Ayşe kızın
ağlaması.

Korkarak ve heyecan ile bakıyorum kızıma. Sağlık kontrolü yapıldıktan sonra
sarıp sarmalanıyor Minnoş. Sonra annesinin yanına gelip nefes oluyor, can
veriyor, huzur veriyor. Koşar adım kuvöze ve ardından yoğun bakım
ünitesine.

Üstümdeki ameliyat önlüklerini çıkarmak için girdiğim odada bana yardımcı
olan bir amca. İyi misin diyor. İyi miyim? Yüzüm kireç rengi, dizlerimde
titreme yerini artık zangırdamaya bırakmış. İyi miyim? Ne önemi var ki şu
an. Önemli olan eşim iyi mi ve bebeğimiz ne durumda?

Ameliyathaneden çıkınca kapıda annem, eşimin annesi ve kardeşi… İlk bir
afallıyorum. Sonra annemin sarılması ile emin ellerde kendimi gözyaşlarına
bırakıp içimdeki endişeyi dışarı atıyorum…

Sanırım artık kızımı görme vakti. Ya annesi çıkınca elini tutamaz isem…

İşte böyle başladı benim baba olma hikâyem. Önce korkuyorsunuz, sonra yavaş
yavaş alışıyorsunuz prematüre bir bebeğin ebeveyni olmaya.
Baba olarak benim yapmam gerekenler vardı. Bir yandan çocuğum için endişe
ederken diğer yandan annesi için ayakta durmam ve ona destek olmam
gerekliydi.

Nitekim öyle de yaptım. Her zaman başka bir köşe buldum ağlamak ve içimi
dökmek için. Eşimin yanına geldiğimde ise dik durmak ve de ona destek olmak
için çabaladım. Yanlışlarımla, doğrularımla babalık yapmaya başladım.

Tamam başladım ama ne idi baba olmak ?

Nasıl yapacaktım ben bilmediğim bir dünyada. Bu bilinmezlikler ile ilk
tanışan ben miydim ki bu kadar telaş ediyorum diye düşündüm sonra. Yolda
öğrenecektim her baba gibi. Yanlışlarımla, doğrularımla bir ebeveyn olmaya
çalışacaktım.

Tam tamına 50 gün. Koskoca 50 gün bekledik kızımızın eve gelmesini. Ben
olmasam da annesi her gün gitti yanına. Ona güç verdik, mücadele azmi
verdik. En önemlisi Umut verdik.

Umudumuz ışık oldu ve Ayşe Mila’mız evine geldi.

Bugüne kadar hep Yeni Doğan Yoğun Bakım ünitesinde gördüğümüz kızımız artık
evimizde idi.

Hiç unutmam o ilk geceyi. Başından ayrılamadık. Gece boyu nefes kontrolü
yaptık. Bu kontroller biz alışıncaya kadar da devam etti.

Peki ben ev sürecinde nasıl baba oldum?

Ayşecik ile ilgilenmek benim için hep özel zamanlar oldu. Zorla değil,
isteyerek yanında oldum hep.

Yorulmadım mı? Çok yorulduğum zamanlar oldu. Uykusuz kaldığım günler oldu.
Ancak sorumluluğum vardı. Sorumluluktan öte geçirdiğim özel anlar vardı. Bu
neden ile hep evde olduğum zaman diliminde kızımla ilgilenmek benim için
özel zamanlar oldu.

Şimdilerde doğrularımla, yanlışlarımla öğrenmeye devam eden taze bir
babayım.

Son olarak bir kuvöz anısı ile bitiriyorum ve zaman ayırıp okuyan herkese
teşekkür ediyorum.

Bir prematüre baba anısı…

Yoğun bakım ünitesinin kapısına geldik, bu sefer önce camdan bakmak
istedik. Camdan baktığımızda bebeğimiz sessizce uyuyordu. Hemşire bizi
gördü ve gülümsedi. Buyrun işareti yaptı başını hafif öne eğerek…

İçeri girdik ve prosedür olan el yıkama, önlük giyme ve sterilize olma
sonrası bebeğimize doğru yüzümüzde tebessüm ile yürüdük.

Hemşire kuvözün kapağını açtı ve bebeğimiz ile aramızdaki cam kalktı gitti.

Kanguru bakımına geçeceğiz dediler. Eşim hazırlanmaya gitti tekrar. Bana
baktı hemşire ve kucağınıza almak ister misiniz dedi.

Nasıl yani o minik bedeni kucağımda mı tutacaktım ben. Oturdum sandalyeye
ve hemşirenin kızımızı alıp kucağıma vermesini bekledim.

Uzattı ellerini, aldı minik Ayşe Mila’yı. Kucağıma bıraktı ve ellerime
pozisyon verdi.

Kucağımdaydı artık… minik elleri, ayakları ve kocaman mücadeleci kalbi
ile…

Kalbim yerinden mi çıkacak acaba… Bu nasıl bir heyecan, bu nasıl müthiş
bir duygu…

Baba olmak…

@bankadabirbaba

Prematüre Babası

Çalışan Annelerin İşe Dönüş Hikayeleri

Çalışan Annelerin İşe Dönüş Hikayeleri

Hamilelik döneminiz sona erdi ve şu an gözünüzün önünden bir dakika bile ayırmak istemediğiniz bedeni minik, kendisi kocaman bir mucizeye sahipsiniz. O, güzelce uyuduğunda mutlu olurken; o, ufacık huysuzlansa kendinizi çok tedirgin hissediyorsunuz değil mi? Her ne kadar benliğinizi ona adasanız da, eğer ki çalışan bir ebeveynseniz doğumun ardından bir süre sonra işe dönme vaktiniz gelecektir. Bugünkü içeriğimizde annelerin işe dönme sürecinde karşılaşması olası tüm olayları ele alacağız. Eğer ki doğum sonrası işe dönme vaktinizi doğru belirlemek isterseniz sahip olduğunuz tüm izin haklarını “Çalışan Hamile Kadınların Yasal Hakları” yazımızdan öğrenmeyi unutmayın.

Doğum Sonrası İşe Başlama Zamanı Gelen Annelerin Ruh Halleri

Bebeklerini zorlu hamilelik döneminden sonra kucağına alan yeni annelere onlardan ömür boyu ayrılmayacaklarmış gibi gelir. Fakat çalışan anneler için dünyaya getirdikleri miniklerinden ayrılmak çok da uzak bir tarihte değildir. Hamileliğin ardından anne adayı, sahip olduğu iznin son günlerine yaklaştıkça bebeğinden ayrılacağının farkındalığıyla değişik bir ruh hali içine girebilir. Çünkü anneler işe başlama tarihleri geldiğinde, bebeklerini farklı birine emanet etmek zorunda olduklarının bilincindedirler. Bu bilinç de onların kara kara düşünmelerini; geceleri uyuyamamalarını hatta ara sıra ağlama krizleri yaşamalarını beraberinde getirebilir. Çünkü anneler bebeklerini kendi gözlerinden sakınırken onları bırakacakları kişiye güvenmeleri çok da kolay değildir.

Kısaca vurgulamak gerekirse işe başlayacağı için bebeğinden ayrılacağını fark eden anneler, bu dönemde bebeklerinden ayrılacakları için oldukça endişelidir. Bu endişelerini de etraflarındaki kişilere özellikle de eşlerine fazlasıyla yansıtabilirler. Bulundukları ruh hali, onların bakıcı seçimlerine de yansıyabilir. Bu da anne adayının bakıcı adaylarıyla yaptığı görüşmelerde çok gergin olmasını ve hatta bakıcı adaylarına kaba davranmasını beraberinde getirebilir. Uzmanların önerilerine göre anneler, bakıcının bebeklerine alışması için seçtikleri kişiyle 1 ay geçirmelidir. Endişeli anne adayı geçirilecek bu 1 aylık süreçte elinde olmadan hırçın davranışlar sergileyebilir. Bakıcının bu noktadan hareketle bilinçli olması gerekir ve annenin davranışlarını çok zor olsa da empati ile alttan almayı başarması beklenmektedir. Zorlukla başarılan bakıcı seçiminin ardından anne, bebek ve bakıcının birlikte vakit geçirmesinin ardından sıra annenin işe başlamasına gelecektir.

Doğumdan Sonra İşe Dönüş Sabahı

Bakıcı ile alışma sürecinden sonra gerginlikle beklediğiniz o sabah geldi. Bugün güne işe gideceğinizin farkındalığıyla başladınız. Bakıcınız evde ve miniğiniz büyük olasılıkla mışıl mışıl uyuyor. Sizin ise söz konusu bugünde kendinizi çokça mutsuz hissetmeniz normal… Belki ağlayarak belki de daha dirayetli şekilde atlattığınız bu sabahın sonunda sizi iş arkadaşlarınızla kavuşmak ve uzman olduğunuz konuda yeniden emek harcamak bekliyor. Ayrıca bugün sizin yeni bir anne olduğunuzu bilen arkadaşlarınızın da ilgisine maruz kalacağınızı bilmenizi isteriz.

Doğum Sonrası İşe Dönüşte Yaşayacaklarınız

Alışma Süreci

Uzun zamandır evde olan bir kişi olarak işe döndüğünüz o ilk gün, bir alışma evresi yaşayacaksınız. Yeniden işte olmanın hissettirdiklerini içselleştirerek, bebeğinizden ayrı kalmanın da oluşturduğu hisleri keşfedeceksiniz. Yaşadığınız bu alışma sürecinin sizde oluşturduğu içsel durumlar sayesinde işe döndüğünüz bu günde oldukça sessiz sakin vakit geçirmeniz olası…
İnsan Kaynaklarından Şirket Adına Hediye
İnsan kaynakları departmanının çalışanları özel günlerde yalnız bırakmayarak onların çalıştıkları şirkete bağlılığını artırmayı hedeflediği bilinmektedir. Doğum sonrası işe dönen annenin ilk gününün de onun için oldukça özel bir gün olduğu ortadadır. Siz de eğer ki insan kaynakları departmanı aktif olarak çalışan bir şirkette yer alıyorsanız, bugün bir hediye alabilirsiniz. Bu hediye büyük olasılıkla çocuğunuzu yetiştirirken kullanabileceğiniz kıyafetler, bebek eşyaları ya da birkaç oyuncak olabilir.

Miniğinize İlgi

Yeni doğmuş bir bebek hemen hemen her toplumda ilgi çeker. Sizin bebeğiniz de büyük olasılıkla o ilk gün, iş arkadaşlarınızın odak noktası olacaktır. Neredeyse tüm arkadaşlarınız size bebeğinizin nasıl olduğunu sorup onun fotoğraflarını göstermenizi isteyecektir.

Sürekli Bakıcıyı Arama

Bu ilk gün, kendinizi sahip olduğunuz tüm zaman boşluklarında bakıcınızı ararken bulacaksınız. Özellikle görüntülü arama ile bakıcınızı arayarak miniğinizi görmek isteyeceğiniz bugün de; onu gördüğünüz zaman ağlamaya başlamanız da yaşamanızın mümkün olduğu durumlardandır.

Saatleri Sayma

İş yerinizde dönüşünüz kutlandıktan ve hediyeniz size teslim edildikten sonra herkes günlük hayatına dönecektir. Siz de yokluğunuzda meydana gelen değişiklikleri anlamaya çalıştığınız bugün de kendinizi bir süre sonra eve gitmenize ne kadar kaldığını hesaplarken bulabilirsiniz. Miniğinize kavuşmak için son bir saat kaldığında zamanın sizin için geçmediğini hissetmeniz de oldukça normaldir.

Eve Varış ve Mutlu Son

Bu zor günde eve vardıktan bebeğinizle sarılıp uyumak isteyeceğinizi düşünüyoruz. Kabul edelim zor bir gündü. Fakat onun kokusunu ilk kez aldığınız an, gün içindeki tüm endişeleriniz ve gerginlikleriniz yok oldu değil mi?

Yeni anne olmuş bir ebeveynken miniğinizi ardınızda bırakarak işe gitmenizin çok zor olduğunu biz de inkar etmiyoruz. Ama merak etmeyin. Bu duruma da elbet alışacaksınız. Alışma sürecinizin her anında yanınızda uzmanların desteğini hissetmek isterseniz Çocuklu Dünya’nın Annelik-Babalık kategorisindeki yazıları okumanızı öneririz.

Yazar Anne

Sandy Allovi Muraben

Doula Ne Demektir?

Son zamanlarda sıklıkla duyduğumuz fakat anlamına dair çok da fikrimizin olmadığı kavramlardan biri de şüphesiz ki doula. Bugün bu yazımız aracılığıyla doulanın ne olduğunu keşfederek doğum öncesi ve sonrası dönemde doula ile çalışmanın uzmanlar tarafından önerilip önerilmediğine değineceğiz. Dileriz keyifle okursunuz.

Doula Nedir?

Doula anne adayına ve ailesine doğum öncesinde, doğum sırasında ve doğumun ardından destek veren profesyonel kişilerdir. Doulalar, tıbbi bir eğitim almamışlardır. Katıldıkları kurslar ve aldıkları sertifikalar sayesinde bu mesleği icra etmek için gerekli donanıma sahip olmuşlardır. Doulalar, kazandıkları bilgi birikimi sayesinde ebeveyn adaylarına doğum süreci boyunca duygusal destek verirler ve bu destek hamilelik döneminin nasıl geçeceğine etki eden faktörlerden biri olarak karşımıza çıkar.

Doula Desteği

Doulalar katıldıkları kurs ve aldıkları özel eğitimler sayesinde ebeveyn adaylarının doğum dönemini kolaylıkla geçirmelerine yardımcı kişilerdir. Doulalar ailelere nasıl destek sağlar sorusunun cevabı ise şöyledir;
• Birbirinden farklı masaj tekniklerinde uzmanlaşırlar: Günlük hayatta bile insanları büyük ölçüde rahatlatan masajın hamilelik dönemi açısından da oldukça olumlu olduğunu söylemek mümkündür. Doulalar gittikleri kurslar ve katıldıkları seminerlerde anne adaylarının daha rahat hissetmesini sağlayacak masaj teknikleri öğrenirler. Bu da anne adayının daha sakin bir hamilelik geçirmesine yardımcı olan bir unsur olarak karşımıza çıkar.
• Doğum hakkında bilgili oldukları için ebeveynlerin soru işaretlerini yanıtlarlar: Karmaşık dönemlerde insanın aklında soru işaretlerinin olması bir hayli can sıkıcı bir durumdur. Doulalar aldıkları eğitimler ve daha önceki deneyimleri sayesinde hamilelik dönemi ve doğuma dair tıbbi olmayan tüm bilgilere sahiptir. Bu da doulanın ebeveynlerin kafasındaki soru işaretlerini gidererek onların içini rahatlatması açısından oldukça önemlidir.
• Ağrıyla baş etmeyi öğretirler: Sağlıklı bir çocuk dünyaya getirebilmek için hamilelik döneminizde ilaç kullanımına dikkat etmeniz gerekir. Bu dönemde dilediğinizce ağrı kesici kullanmanız mümkün değildir. Doulalar ebeveyn adaylarına ağrıyla ilaçsız baş etmek için gerekli yöntemleri öğrettikleri için de tercih edilirler.
• Size doğumunuzu planlarken yardımcı olur: Doulalar daha önceki deneyimlerine dayanarak sizin doğum planınızı kurgulamanıza yardımcı olurlar. Özellikle seçeneklerinize dair sizi bilgilendirmeleri doulanın önemli yardım alanlarından biridir.
• Anneyi cesaretlendirir: Anne adayı hamilelik dönemindeyken değişen hormonların etkisiyle kendini yeri geldiğinde çok güçsüz hissedebilir. Daha önce bu duruma çok kez tanık olmayan anne adayının yakınları da, böyle bir durum karşısında ne yapacaklarını kestiremeyebilir. Doulaların en çok tercih edilme sebeplerinden biri de; bu meslek grubunun anneyi cesaretlendirme noktasında oldukça başarılı oldukları gerçeğidir.
• Babaya yardımcı olur: Bazen baba adayları anne adayının değişen ruh haline nasıl tepki vereceğini kestirmekte zorlanabilir. Doulalar bu gibi durumlarda baba adaylarının en büyük destekçisi olarak ebeveynler arasında denge kurulmasına yardımcı olurlar.

Doula Olma Şartları

Toplumun doula kavramını keşfetmesi insanların akıllarında “Nasıl Doula Olunur?” sorusunun şekillenmesini beraberinde getirmiştir. Doula olmak için uymanız gereken çok fazla kriter yoktur. Doğum ile ilgili konularla ilgiliyseniz doula sertifika programlarına katılabilirsiniz. Fakat Psikoloji, Tıp, PDR, Sosyal Hizmet, Sosyoloji, Çocuk Gelişimi, Özel Eğitim, Sınıf Öğretmenliği, Okul Öncesi Öğretmenliği ve Hemşirelik gibi bölümlerden mezunsanız ileride daha çok tercih edilen bir doula olabileceğinizi unutmayın.

Uzmanlar Doulayı Öneriyor mu?


Araştırmalar doulalığın yurt dışında oturmuş bir sektör olduğunu gözler önüne serse de; Türkiye’deki durum biraz daha farklıdır. Henüz ülkemizde doulalara dair fikir sahibi olan insanların sayısının oldukça az olduğunu söylemek mümkündür. Çünkü bu meslek ülkemizde daha yeni yeni oturmaya ve sektörleşmeye başlamış bir kavramdır.
Doulalar aldıkları eğitimde doğumla ilgili tıbbi herhangi bir veri öğrenmezler. Ruhsal ve düşünsel dünya doulalık mesleğinin kapsadığı alanlardır. Yurt dışında doula ile çalışarak oldukça başarılı doğum yapan insanların sayısı bir hayli fazla olsa da Türkiye’de uzmanlar doulaları pek önermezler. Çünkü belirttiğimiz gibi sektör daha yeni yeni yükselmeye başlamıştır ve bu da doulalık eğitimi veren kurumların kalite açısından yeterli olmayışını beraberinde getiren bir etmen olmuştur. Ayrıca yine doulalık eğitimi kapsamında yapılan dersler uzaktan eğitimle alınabilen derslerdir. Bu da uzmanların doulaların başarılarından emin olmasını zorlaştıran bir diğer etmendir. İnsanlar genellikle bu eğitimlerde yapılan seminerlere bile katılmadan mezun olup doula ünvanına sahip olabilmektedir. Uzmanlar bu durumun da farkında olduğu için tıbbi olarak bir şey bilmeyen ve psikolojik altyapısı da yetersiz olarak tanımlanabilecek bir eğitim alan doulaları önermez.
Doğum süreci başlı başına zorluklarla dolu bir dönem olsa da; bu dönemde kendinizi eğitiminden ve yetki düzeyinden emin olmadığınız kimselere emanet etmemelisiniz. Çünkü tam olarak güvenemediğiniz kişiler içinde bulunduğunuz dönemi daha çok zorlaştırarak sizi yıpratabilir.

Eğer douladan destek almayı düşünüyorsanız, bunu kendi doktorunuzla paylaşın. İsteklerinizi hem doula hem de doktorunuzla önceden paylaşın, örneğin normal doğum gibi. Eğer riskli bir durumunuz varsa bunu hem doula hem de doktorunuzla önceden detaylı olarak konuşun. İstemeyeceğiniz durum doula ve doktorunuz ters düşmesi ve sizin kafanızın iyice karışması olur. Doğum gibi hem heyecanlı, hem de stresli bir konuda stresinizi arttırmayın. Doktorunuzun tıbbi öneri ve tavsiyelerinize de öncelik verin. İçinde bulunduğunuz dönemde uzmanların yazdığı yazılardan yararlanmak için sizi “Hamilelik Dönemi” kategorimize davet ediyoruz.