İçerikler
- 12-18 Aylık Bebeğin Beslenme Listesi Nasıl Olmalı?
- 12 -18 Aylık Bebek Örnek Beslenme Listesi
- 12 -18 Aylık Bebek Beslenme Önerileri
- 12-18 Aylık Bebek Kaç Saatte Bir Beslenmeli?
- 12-18 Aylık Bebek Kahvaltısı Nasıl Olmalı?
- 12-18 Aylık Bebek İçin Yemek Tarifleri
- Bebeklerin yememesi gereken besinler?
- Beslenmede ara öğün vermeli miyim?
12-18 Aylık Bebek Beslenmesi
12. aydan itibaren beslenme açısında çocukları yeni bir dönem bekler.
12-18 Aylık Bebeğin Beslenme Listesi Nasıl Olmalı?
1 yaş öncesinde bebek beslenmesinde yenilmemesi gereken besinler 1 yaş itibari ile artık beslenme programlarına eklenebilir. Meyvelerden turunçgiller, çilek; sebzelerden domates, patlıcan, tuzu olmayan salça, alerjisi yoksa inek sütü ve bal gibi besinleri 12.ay itibari ile ekleyebilirsiniz
Düzenli 3 ana öğün ve ara öğünler ile desteklenmelidir.
Doğumdan itibaren çocuğunuzun gelişimine göre günlük eğitim planı Uzmanların hazırladığı 2.500’den fazla eğitici oyun Uzmanlarla seminerler Uzmanlara danışma12 -18 Aylık Bebek Örnek Beslenme Listesi
- Kahvaltı saati: Lorlu omlet + tam buğday ekmek + pekmez + mevsimine göre domates, salatalık
- Kuşluk saati: 1 porsiyon taze meyve
- Öğle yemeği: 1 kase sebzeli mercimek çorbası
- İkindi: 1 adet ev poğaçası
- Akşam: 1 tabak kıymalı ıspanak + 1 küçük kase yoğurt
- Gece: Anne sütü/ formül süt (mama)
12 -18 Aylık Bebek Beslenme Önerileri
- Anne sütü alıyorsa, öğün öncesi olmamak kaydı ile bebek her istediğinde anne sütü verilmeye devam edilebilir. Formül süt (Mama) veriliyorsa günlük kalori ihtiyacı ve ek gıda alımına göre dengelenmelidir.
- Süt ve süt ürünleri: İnek sütü alerji yükünden ötürü, 1 yaşına kadar önerilmezken 1 yaş itibari ile bebeklerin beslenmesine eklenebilir. Günlük ve pastörize sütler tercih edilebilir. Anne sütü veya formül süt ile beslenen bebeklerde ihtiyaç duyulmaz ise 2 yaşına kadar inek sütü verilmeyebilir. Alternatifi olarak yoğurt tercih edilebilir.
- Peynir çeşitlerinde de tuz içermeyen, ev yapımı lor peyniri veya labne peynirine devam edilebilir ayrıca tuzu alınmış yumuşak, salamura edilmiş beyaz peynirlerden de yararlanılabilir.
- Sebzeler: 2 yaşına kadar tüketilmemesi gereken bakla haricindeki tüm sebzeler, mevsimde olmak koşulu ile bebeklere yedirilebilir. Sebzeler konserve olmamasına, taze ve günlük olarak hazırlanılmasına özen gösterilmelidir.
- Meyve: Turunçgiller, çilek gibi meyveler 1 yaş itibari ile bebek beslenmesine dahil edilebilir.
- Yumurta: 1 yaşına kadar sadece yumurta sarısı bebek beslenmesinde yer alırken, 1 yaş itibari ile yumurtanın beyazı da beslenmesine eklenebilir.
- Bal: 1 yaş itibari ile güvendiğiniz markaların ballarını kullanabilirsiniz.
- 1 yaş itibari ile eklenen yeni besinlerin, alerji yapabileceği, tolerasyonu göz önünde bulundurularak beslenme programına eklenmelidir.
12-18 Aylık Bebek Kaç Saatte Bir Beslenmeli?
Uyandıktan sonra güne anne sütü veya mama ile formül süt ile başlıyorsa kahvaltısını ilk öğün olarak planladıktan sonra ortalama 3-4 saatte bir ana ve ara öğünler ile beslenmesi planlanabilir.
12-18 Aylık Bebek Kahvaltısı Nasıl Olmalı?
- Alerjisi yoksa yumurta ve peynir vazgeçilmez olmalıdır.
- Tam yumurtadan yapılmış peynirli krepler, peynirli omletler, ev yapımı peynirli poğaçalar kahvaltı açısından farklılıklar yaratılabilir. Tuzsuz kaşar peyniri ile tereyağlı yumuşak tost alternatifleri yaratılabilir.
- Pekmez veya bal gibi tatlı bir besleyici besin eklenebilir. Kış aylarında özellikle tahin ve pekmez çocuklar için hem iştah açıcı hem de demirden zengin bir besin çeşitliliği oluşturabilir.
- Bu yaş gurubu çocuklar tuzu alınmış, çekirdeği çıkarılmış zeytin yemekten genelde hoşlanırlar, zeytin içeriğindenki tekli doymamış yağ asitlerinden zengin olması sebebiyle bebek beslenmesine eklenebilir.
- Mevsiminde iken kendi yemek yeme becerisini de desteklemek amacı ile önüne domates, salatalık konularak hem C vitamini alması hem de kendi yemek yemesi sağlanabilir.
12-18 Aylık Bebek İçin Yemek Tarifleri
KURU MEYVELİ KEK
- 1 yumurta
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 2 yemek kaşığı yulaf unu
- 3 adet kuru kayısı
- 3 adet hurma
- 1 yemek kaşığı rondadan geçmiş dut kurusu
- 2 yemek kaşığı dövülmüş ceviz
- aldığı kadar tam buğday unu
- 1 çay kaşığı karbonat
180 derecede fırında, istediğiniz kek kalıbında pişirebilirsiniz. Ara öğün olarak bebeğinizin beslenmesine ekleyebilirsiniz.
EV YAPIMI EKMEK
- 1 çay bardağı yoğurt
- 1 fincan yulaf unu
- 1 su bardağı ılık su
- 1 paket maya
- 2 su bardağı kadar tam buğday unu
Malzemeleri karıştırdıktan sonra unu azar azar ekleyerek kek hamurundan biraz daha kıvamlı hale getirin. Fırında altı ve üstü kızarana kadar pişirdikten sonra kahvaltılara ekleyebilirsiniz.
BALIK ÇORBASI
- 1 fileto dilim mevsim balığı
- 1 orta boy havuç
- 1 küçük boy patates
- 1 küçük boy kereviz
- 1 küçük boy soğan
- 1 adet limon
- 1 kaşık tam buğday unu
- 1 kaşık zeytinyağı
Balığı yıkadıktan sonra küp şeklinde doğrayın, 1 kaşık zeytinyağında soteleyin, üzerine küp küp doğradığınız tüm sebzeleri ekleyin. Sebzeleri de balık ile birlikte soteledikten sonra üzerine kaynatılmış 2 bardak suyu ekleyip, ateşini kısarak 15 dk kadar pişirin. 1 kaşık unu ayrı bir yerde soğuk su ile ezerek kaynayan karışıma ekleyin. 10 dakika sonra yumurta sarısı ile limon suyunu karıştırın ve yavaşça kaynayan çorba karışımına ekleyin. 10-15 dk daha pişirdikten sonra ateşten alın, soğutarak bebeğinize yedirebilirsiniz.
Bebeklerin yememesi gereken besinler?
- Şekerli her türlü yiyecek ve içecek
- çay
- kahve
- gazlı içecekler
- tuz
- tuzlu her türlü yiyecekten mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.
Lütfen dikkat! Buradaki bilgiler genel bilgiler olup çocuğunuzun özel bir durumu varsa lütfen kendi çocuk doktorunuzun tavsiyelerine uyunuz. Her çocuğun ve beslenme süreci farklı olabilir. Normal dışı bir reaksiyon gördüğünüzde kendi çocuk doktorunuza danışınız.
* * * * * * * * * * * *
ÇocukluDünya Yıllık Premium üyeleri uzmanlarla organize ettiğimiz seminerlere katılarak sorularını sorabiliyor. Siz de bu seminerlere katılıp sorularınızı sorabilir ve diğer üyelerimizin deneyimlerinden faydalanabilirsiniz. Yaklaşan etkinliklerimizi ve eski seminerlerin video kayıtlarını websitemizdeki Seminerler kısmında görebilirsiniz. Aşağıda daha önce sorulan sorulardan bazılarını ve cevaplarını görebilirsiniz.
Beslenmede ara öğün vermeli miyim?
Çocuğuma ara öğün vermeli miyim? Çocuğun başka aktivite yapacak, zamanı kalmamış gibi oluyor. Yani sürekli boğazına tabiri bir şeyler koyuyormuşuz gibi bir lanse var. Sürekli çocuğu doyurmak zorunda mıyız? Yani bu şekilde, İnternette okuyorum, bu doğru mudur? Çocuk aç olduğu zaman mı doyurulmalıdır, yoksa sürekli bir doyurum halinde mi olmalıdır? Çocuğum 1 yaşında ve bu konuda da kafam karışık.
Eğitim Danışmanı – Pedagog Prof. Dr. Norma Razon:İlk 6 ay için hani bebek her acıktığında emzirin veya sütünüz yoksa biberon verin. Ama genelde 6 aydan itibaren katı gıdaya geçtikten sonra artık çocuğun bir beslenme düzeni olsun diye önerilir ki bu bize de uygun geliyor; ama bu sadece 3 öğün demek değil. Bu çocuktan çocuğa da farklı gösterebiliyor. Kahvaltı, öğlen yemeği ve akşam yemeği diye 3 Ana öğün var ama küçük bir meyve küçük bir kurabiyenin yendiği ikindi kahvaltısı dediğimiz orta karar doyurucu bir ara öğün daha vardır. Bir de miniklerle sizinki gibi 1 yaş çocuklarında da gece uykuya gitmeden çocuğu yatağına kaldırıp uyandırıp beslemek anlamında değil. Yatma saatine göre beslenme düzeni ayarlanır. Çocuklarda bu öğünler arasına belli bir süre koymak lazım bu süreyi koymadığınız zaman çocuk bir sonraki öğünde yemiyor Bazı çocuklar tamamen aç kaldıkları takdirde 3 Ana öğün verilirse iyi olur. Eğer aralara bir şey koyarsınız yemiyorlar kimi çocuk aralara bir şey koymazsanız sadece 3 öğün verirseniz o zaman da yeme alışkanlığını kazanmıyorlar. Yemeye yemeye yemek istemez oluyorlar bunun için hani burada tek formül var sihirli formül var ve bütün çocuklara uygulanabilir dersen kesinlikle doğru olmaz. Çocuğunu tanıyıp çocuğunun özelliklerini uygun olan beslenme ve uyku programlarını yapmak lazım.
