Ara öğünler olarak da meyve, yoğurt ve mümkün olduğunca alıyorsa anne sütü veya kg’ına, ayına göre hazırlanmış mama hazırlanabilir.
Kahvaltıda her gün düzenli olarak, alerjisi yoksa yumurta sarısı, lor peyniri, pekmez gibi besleyici besin kaynakları yer almalıdır. Her gün aynı çeşit kahvaltı yerine omlet, krep olarak alternatifler oluşturulabilir.
Öğle yemeklerinde çorbalara geçilebilir, tuzu olmayan tarhanadan, mercimekten, sebzelerle et suyu eklenmiş çorbalar hazırlanabilir. Kıymalı sebze püreleri mevsimine uygun sebzeler ile hazırlanabilir.
Akşam yemeklerine öğle yemeğini dengelemek adına sebze ağırlıklı bir öğüne karşılık 2 köfte ve yanında haşlanmış makarna hazırlanabilir. Öğle ile kendi içerisinde değişiklik gösterebilir.
Her gün 1 çay bardağı kadar ev yapımı yoğurt, 1 küçük porsiyon taze meyve de günlük beslenme düzeninde yer almalıdır.
Bebeğin gelişim yeterli değilse akşamları anne sütü eklenmiş su ile pişirilmiş irmikli, kuru meyve, pekmez ve tereyağlı muhallebi karışımları eklenebilir.
9 aylık beslenme düzenine ilaveten beyaz et çeşitleri eklenebilir. Sağlıklı ortamda yetiştirildiği düşünülen tavuk eti, tavuk suyu yemeklere, çorbalara eklenebilir. Mevsiminde ve küçük balık olmak üzere, yumuşak olması adına fırın poşetinde pişirilmiş balık çeşitleri eklenebilir.
10. aylık beslenme düzeninden farklı olarak bebek artık evdeki pişen yemek düzenine adapte olabilir. Önemli olan tuzsuz ve 1 yaşına kadar olan süreçte salçasız olmasıdır. Evde bebeğin yiyebildiği sebze çeşitlerini salça ve tuz eklemeden, tencerede rahatlıkla pişirilebilir. Bulgur pilavı, arpa şehriye pilavı, erişte gibi tahıl alternatifleri eklenebilir.
Ezogelin, mercimek çorbaları, tavuk suyuna şehriye çorbası, kıymalı arpa şehriye çorbası gibi çorbaları alternatifleştirilebilir.
Günlük beslenme düzeninde her gün 2 köfte kadar kırmızı et, tavuk veya balık alınmasına özen gösterilmelidir.
1. yaşını dolduran bebeklerin beslenmesi anneleri açısından daha rahat bir dönem olarak şekillenir. Çünkü 1 yaşına kadar yenilmemesi gereken besinlerden ıspanak, domates, pancar, pazı, yumurta beyazı, çilek, turunçgiller beslenmeye eklenebilir. Tuz ve şeker konusunda, yasak olarak değerlendirilmese de bebeklerin beslenmelerinde böbrek ve pankreas yükü açısından kaçınılması gerekir.
Günlük beslenme düzeni 3 saatte bir yapılabilir. Öğün öncesi olmamak kaydı ile anne sütü alıyorsa her istediğinde verilebilir.
8. ayın sonunda baklagil eklenmemiş ise baklagil eklenebilir, bebek tarhanası denenebilir, sütsüz makarna çeşitleri yemek çeşitliliğini arttırabilir. Ayrıca mevsimine uygun sebzelerden 1 yaş öncesi yasaklı yoksa hepsi denenebilir.
Kuru meyvelerden kuru kayısı, kuru hurma beslenmelerinde muhallebi çeşitleri varsa tatlandırmak amaçlı eklenebilir.
Fırında Sarıkanat
Tüm malzemeleri fırın poşetine koyun, fırında yumuşayıncaya kadar pişirin.
Kıymalı Cevizli Erişte
Soğan ve kıymayı az suda pişirin. Üzerine erişteyi ekleyin, eriştenin iki katı kadar suyu ekleyip, kısık ateşte pişirin. Ateşten aldıktan sonra zeytinyağı ile karıştırıp, soğutarak bebeğinizi besleyin.
Bebek Poğaçası
Tüm malzemeler karıştırılır, ceviz büyüklüğüne toplar haline getirilir. Üzerine yumurta sarısı sürülerek fırında 20-25 dk pişirilir.
1 yaşına kadar bebekler aşağıdakileri yememelidir.
Lütfen dikkat! Buradaki bilgiler genel bilgiler olup çocuğunuzun özel bir durumu varsa lütfen kendi çocuk doktorunuzun tavsiyelerine uyunuz. Her çocuğun ve beslenme süreci farklı olabilir. Normal dışı bir reaksiyon gördüğünüzde kendi çocuk doktorunuza danışınız.
Başarılı bir şekilde güncellendi
Başarılı bir şekilde silindi
İşleminiz gerçekleştirilirken hata oluştu.