9-12 Aylık Bebek Beslenmesi | Çocuklu Dünya
 
Bebek Beslenmesi

9-12 Aylık Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?

Tarih: 15 Aralık 2020 - Salı
Uzman görüşü için konu öner.

9-12 Aylık Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?

9-12 Aylık Bebek Beslenmesi

 

9 aylık bebekler artık beslenme öğünü kahvaltı, öğle ve akşam olmak üzere 3 öğüne çıkabilir.

 

9 Aylık Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalı?

Ara öğünler olarak da meyve, yoğurt ve mümkün olduğunca alıyorsa anne sütü veya kg’ına, ayına göre hazırlanmış mama hazırlanabilir.

Kahvaltıda her gün düzenli olarak, alerjisi yoksa yumurta sarısı, lor peyniri, pekmez gibi besleyici besin kaynakları yer almalıdır. Her gün aynı çeşit kahvaltı yerine omlet, krep olarak alternatifler oluşturulabilir.

Öğle yemeklerinde çorbalara geçilebilir, tuzu olmayan tarhanadan, mercimekten, sebzelerle et suyu eklenmiş çorbalar hazırlanabilir. Kıymalı sebze püreleri mevsimine uygun sebzeler ile hazırlanabilir.

Akşam yemeklerine öğle yemeğini dengelemek adına sebze ağırlıklı bir öğüne karşılık 2 köfte ve yanında haşlanmış makarna hazırlanabilir. Öğle ile kendi içerisinde değişiklik gösterebilir.

Her gün 1 çay bardağı kadar ev yapımı yoğurt, 1 küçük porsiyon taze meyve de günlük beslenme düzeninde yer almalıdır.

Bebeğin gelişim yeterli değilse akşamları anne sütü eklenmiş su ile pişirilmiş irmikli, kuru meyve, pekmez ve tereyağlı muhallebi karışımları eklenebilir.

10 Aylık Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalı?

9 aylık beslenme düzenine ilaveten beyaz et çeşitleri eklenebilir. Sağlıklı ortamda yetiştirildiği düşünülen tavuk eti, tavuk suyu yemeklere, çorbalara eklenebilir. Mevsiminde ve küçük balık olmak üzere, yumuşak olması adına fırın poşetinde pişirilmiş balık çeşitleri eklenebilir.

11 Aylık Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalı?

10. aylık beslenme düzeninden farklı olarak bebek artık evdeki pişen yemek düzenine adapte olabilir. Önemli olan tuzsuz ve 1 yaşına kadar olan süreçte salçasız olmasıdır. Evde bebeğin yiyebildiği sebze çeşitlerini salça ve tuz eklemeden, tencerede rahatlıkla pişirilebilir. Bulgur pilavı, arpa şehriye pilavı, erişte gibi tahıl alternatifleri eklenebilir.

Ezogelin, mercimek çorbaları, tavuk suyuna şehriye çorbası, kıymalı arpa şehriye çorbası gibi çorbaları alternatifleştirilebilir.

Günlük beslenme düzeninde her gün 2 köfte kadar kırmızı et, tavuk veya balık alınmasına özen gösterilmelidir.

12 Aylık Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalı?

1. yaşını dolduran bebeklerin beslenmesi anneleri açısından daha rahat bir dönem olarak şekillenir. Çünkü 1 yaşına kadar yenilmemesi gereken besinlerden ıspanak, domates, pancar, pazı, yumurta beyazı, çilek, turunçgiller beslenmeye eklenebilir. Tuz ve şeker konusunda, yasak olarak değerlendirilmese de bebeklerin beslenmelerinde böbrek ve pankreas yükü açısından kaçınılması gerekir.

9-12 Aylık Bebek Kaç Saatte Bir Beslenmeli?

Günlük beslenme düzeni 3 saatte bir yapılabilir. Öğün öncesi olmamak kaydı ile anne sütü alıyorsa her istediğinde verilebilir.

Bebek Beslenme Listesine 9. Ayda Dahil Edilen Besinler Nelerdir?

8. ayın sonunda baklagil eklenmemiş ise baklagil eklenebilir, bebek tarhanası denenebilir, sütsüz makarna çeşitleri yemek çeşitliliğini arttırabilir. Ayrıca mevsimine uygun sebzelerden 1 yaş öncesi yasaklı yoksa hepsi denenebilir.

Kuru meyvelerden kuru kayısı, kuru hurma beslenmelerinde muhallebi çeşitleri varsa tatlandırmak amaçlı eklenebilir.

9-12 Aylık Bebek İçin Yemek Tarifleri

Fırında Sarıkanat

  • 2 adet temizlenmiş, ayıklanmış sarıkanat
  • 1 küçük boy patates
  • 1 küçük boy havuç
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı

Tüm malzemeleri fırın poşetine koyun, fırında yumuşayıncaya kadar pişirin.

Kıymalı Cevizli Erişte

  • 2 çorba kaşığı kıyma
  • 1/2 adet soğan
  • 1 çay bardağı erişte
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Soğan ve kıymayı az suda pişirin. Üzerine erişteyi ekleyin, eriştenin iki katı kadar suyu ekleyip, kısık ateşte pişirin. Ateşten aldıktan sonra zeytinyağı ile karıştırıp, soğutarak bebeğinizi besleyin.

Bebek Poğaçası

  • Aldığı kadar tambuğday ve yulaf unu
  • 1 çay bardağı yoğurt
  • 1 adet yumurta sarısı
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı ucu karbonat
  • 1 kaşık ruşeym
  • Bol miktarda lor peyniri

Tüm malzemeler karıştırılır, ceviz büyüklüğüne toplar haline getirilir. Üzerine yumurta sarısı sürülerek fırında 20-25 dk pişirilir.

9-12 Aylık Bebek Neler Yememeli?

1 yaşına kadar bebekler aşağıdakileri yememelidir.

  • Turunçgiller
  • Çilek
  • yumurta beyazı
  • domates
  • salça
  • şeker
  • tuz
  • ıspanak
  • pazı
  • pancar
  • bal
  • patlıcan
  • deniz ürünleri
  • kakao
  • çikolata
  • şekerleme
  • bakla
  • şarküteri
  • sakatat
  • badem
  • fındık
  • leblebi gibi taneli kuruyemişler

Lütfen dikkat! Buradaki bilgiler genel bilgiler olup çocuğunuzun özel bir durumu varsa lütfen kendi çocuk doktorunuzun tavsiyelerine uyunuz. Her çocuğun ve beslenme süreci farklı olabilir. Normal dışı bir reaksiyon gördüğünüzde kendi çocuk doktorunuza danışınız.


Üye olup, Haftalık Programımızı uyguladığınızda, 14 gün içinde çocuğunuzdaki değişimi fark edeceksiniz.
Çerez Kullanımı
Kişisel verileriniz, mevzuata uygun olarak toplanıp işlenir. Detaylı bilgi almak için Verilerin Korunmasını inceleyebilirsiniz.
X