Yazılar

Bebek Puseti Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Bebeklerin güvenli bir şekilde taşınmasını sağlayan, katlanabilir yapısıyla seyahatlerde kolaylık sağlayan işlevsel araçlardır. Günümüzde çok sayıda markalar tarafından farklı modeller üretilmektedir. Puset satın alırken beklentileri karşılayacak özellikleri taşıyor olmasına dikkat etmek gerekir.

Puset Satın Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

  • Bebeğinizin pusetin içinde güvenli bir şekilde taşınabilmesi için belli bir kalitenin üzerinde olmalıdır.
  • Kumaş kısımlarının yıkanabilir olmasına dikkat edilmelidir.
  • Arabaya bağlanabilir özelliğinin olması gerekir. Her pusette bu özellik bulunmadığından dolayı arabada kullanım için ekstra ürünlerde almamız gerekir.
  • Puset içerisinde boyun örfler ve yastığının bulunması bebeğin uyku esnasında rahat etmesini sağlar.
  • İç kaplamasındaki kumaşın terletmeyen kumaş olması bebeğin cildiye uyumlu bir kumaştan üretilmiş olması satın alırken dikkat edilmesi gereken bir diğer özelliktir.

Puset Örtüsü Nedir?

puset örtüsü

Puset örtüsü antibakteriyel ve özel dokuma kumaşlardan üretilen, bebeklerin bulunduğu her ortamda pusetin üzerinden örtülerek koruma sağlayan örtülerdir. Özel organik kumaşlardan üretildiği için toz, kir ve bakterilerin süzülmesini sağlar. Kolay yıkanabilir ve çabuk kurur.

Puset Örtüsü Ne İşe Yarar?

  • Bebeğinizi soğuk ve yağışlı havada dışarı çıkardığımızda yağmurdan, rüzgardan ve tozdan korur.
  • Bebeğin güneşli havalarda güneş ışınlarından korur.
  • Ön kısmının açılıp kapatılma özelliği vardır.
  • Bebeği uyutmak istediğinizde loş ortam sağlar.

Puset Örtüsü Dikimi

İnternette çeşitli sitelerde ve bebek ürünleri el işi dergilerinde puset örtüsü dikimi ile ilgili oldukça fazla video ve dikim yazısı tarifi mevcuttur. Beğendiğiniz modelin dikimini yapmanız için tüm ayrıntılarıyla anlatarak kolayca uygulayabilmeniz sağlanıyor.

Puset Minderi

puset minderi ve örtüsü

Pusetin içi çukur yapıda olduğundan dolayı bebeğin belinin desteklenmesi gerekir. Pusetin içine konulan yumuşak yapıdaki örtüye puset minderi denir. Puset minderi terletmeyen kumaştan seçilmeli, yıkanabilir özelliğinin yanında hızlı kuruma özelliğinin de olması devamlı kullanımlarda önemlidir.

Puset Yağmurluğu

puset yağmurluğu

 

Yağışlı havada bebeğinizin pusette taşınırken ıslanmaması için pusetin üstünden geçirilen şeffaf örtülerdir. Yağmur ve rüzgarın bebeğinizi ıslatmasını ve üşümesini engeller. Şeffaf yapısı sayesinde bebeğinizi rahatça görebilirsiniz.

Puset Takımının İçinde Neler Vardır?

Puset örtüsü, çarşaf, puset minderi bulunur. 3’lü takıma ek olarak puset pikesi, alt açma örtüsü, boyun pedleri ve yastığı, puset yağmurluğu ve puset çantası alınabilir.

Puset Fiyatları

Puset fiyatları markadan ve ürün çeşitliliğine göre farklılık göstermektedir. 300 TL’den başlayan 15000 TL’ye kadar farklı fiyat seçenekleri vardır.

Puset Markalarına Örnekler

Eny Baby

Taşıma koltuğu ve sallama koltuğu puset ana kucağı olarak . İçindeki pet terletmez pamuksu yatağıyla kemer yumuşatıcılı ve extra baş korumalı elyaf yastığı 0-13 kg arası kullanılabilme çıkarılıp yıkanabilen terletmeyen kumaş ayarlanabilen koruma pedli emniyet kemeri geniş iç hacim çıkarıp takılabilen tente.

Fiyat: 235 TL

Chubby Baby

Chubby Baby lüks ana kucağı taşıma puseti  çok fonksiyonludur. Taşıma koltuğu ve sallama koltuğu, puset ana kucağı olarak kullanılır. Araba içinde kullanımı için kemer geçme kanalları vardır. İçinde kullanılan şort bebek süngeri terleme yapmaz. 0-13 kg arası kullanılabilen, kumaş temizliği buldukça basittir hafif nemli bezle silinebilir. Emniyet kemeri standartlara uygundur, geniş iç hacme sahiptir. Ağırlığı 2 kg’dır. 3 nokta emniyet kemeri vardır.

Fiyatı: 240 TL

Mamma Pupy

0 – 12 Ay Kullanım Süreli ( 0 – 13 Kg. ) Özel Alüminyum Taşıma Kolu Standart Kendi Sınıf Ölçülerinden Daha Uzun Ve Geniş Hijyenik Ter Yapmayan Kumaş Boyun, Başlık Korumalı Pilot Emniyet Kemeri,(3- Nokta Emniyet Kemeri) Gerektiğinde Boyun-Başlık Koruma Petini Çıkartabilme Bebeğin Ürün İçindeki Pozisyonu Anne Karnında Duruş Pozisyonuna Göre Ayarlanmış Olup Son Derece Ortopedik Ve Rahat Bir Üründür Güneşten Koruyucu Üst Tente Otomobil İçinde Kullanmak İçin Kemer Geçme Kanalları Mevcuttur. ( Üründe ISO-FIX sistemi olmadığından otomobilde kullanmak ebeveyn inisiyatifindedir. ) Komple Çıkarılıp Yıkanabilir Kumaş Tüm Gelişmiş Ülkelerde Hastaneden Çıkışta Mecburi Tutulmaktadır 2 Yıl Mamma Türkiye Garantilidir.

Fiyatı:300 TL

Krafft

EN 1888 Avrupa Standartlarına uygun olarak üretilmiştir. Doğumdan itibaren kullanılabilme, 2 yönlü kullanılabilen oturma ünitesi, ayarlanabilen fermuarlı tente ve rüzgarlık, Tentede bebeğinizi rahatça görebilmeniz için gözlem penceresi, Oturma ünitesi ile her 2 yönde de katlanabilme özelliği, Katlandığında otomatik kilitlenebilme , 3 pozisyon yatabilen ve tam yatabilen sırt dayanağı, 5 noktalı emniyet kemeri, Alüminyum gövde, Konforlu ve geniş iç hacim, Ekstra dolgulu kumaş, Ayarlanabilen ayak dayanağı, Geniş alt sepet, Tek tuşa çıkabilen arka tekerlekler, Lüks ayak örtüsü,360 derece dönebilen ön tekerlekler, İtme sapındaki bulunan özel klipsler sayesinde çantanızı rahatça bebek arabasına takabilirsiniz. Ayaktan kumandalı fren sistemi

Fiyatı: 9200 TL

Pierre Cardin Harmony Travel Sistem Bebek Arabası

Doğumdan itibaren kullanmaya başlayacağınız konforlu, tüm hijyen ve güvenlik kontrolünden geçip donanıma sahip fonksiyonlu bebek arabası ve pusetidir.

Fiyatı: 6650 TL

 

Bu yazı Seyhan ERTOSUN tarafından yazılmıştır.

 

 

 

 

Özel Günler İçin Çocuk Kıyafetleri

Özel günlerde yetişkinlerin kendilerine gösterdiği özen kadar çocuklarının da özenli ve güzel gözükmesini isterler. Bu yüzden, çocukları için seçecekleri özel gün kıyafet modelleri önemlidir. Çocukların kıyafet seçimlerini yaparken seçilen kıyafetin hem rahatlığını hem de yaşına uygun olmasını göz önünde bulundururlar. Bunun yanı sıra kendi kriterleri ile çocuklarının isteklerini ortak payda da buluşturmaları gerekir. Onlar izledikleri çizgi filmin kahramanlarının resimleri olan gösterişli kıyafet veya kostümleri giymek isterken ebeveynler daha klasik modelleri tercih etmek ister. Bunlara örnek olarak çocuk abiyelerini ve smokinlerini gösterebiliriz.

Bu sebeple çocuklara özel günleri için kıyafet modelleri tasarlayan kişiler, kıyafetin rengini, kumaşını ve süslemelerini, işlemelerini özenli bir şekilde seçerler. Adeta, kız çocuklarının bir prenses havasına bürünmesini isterken, erkek çocuklarının ise prens havasına bürünmesini amaçlarlar. Böylelikle çocuklar giyecekleri kıyafetlerin içinde mutlu ve rahat hissedeceklerdir. Konu çocuklar olduğunda rahatlık ve işlevselliğe öncelik vermek oldukça önemlidir. Her anne baba, çocuklarının güzel ve temiz giyinmesini ister, fakat söz konusu çocuklar olduğu zaman kıyafetlerin kirlenmeme olasılığı biraz düşüktür. Bu nedenle çocuklar için şıklıktan ziyade daha önce bahsettiğimiz gibi rahatlık ve işlevsellik ön plandadır.

Çocuk Abiyelerinde Kumaş Seçimi

Çocuk abiye seçimi

Kıyafetlerde kullanılan kumaşların kaliteli ve sağlığı tehdit etmeyecek malzemelerden üretilmiş olması önemlidir. Aksi takdirde, çocuğunuzun cildinde alerjik bir reaksiyona sebep olabilir. Her çocuk eğlenceli bir ortama girdiğinde oradan oraya koşar, atlar, zıplar ve yerinde durmaz. Eğlenirken terleyip hasta olmasını hiçbir anne baba istemez. Bu sebeple özellikle teri emen ve aynı zamanda da hareketini kısıtlamayacak esnek yapılı kumaşlar tercih edebilirsiniz. Bu çocuğunuzun konfor alanında kalmasını sağlayacaktır.

Çocuklar ve Konfor

Çocuk kıyafetlerinde konfor

Çocuk kıyafetleri deyince akla ilk gelen kelimelerden biri konfor olur. Çünkü çocuklar kıyafetlerinin içinde kendilerini rahat hissetmezlerse bu rahatsızlık anne babalara direkt olarak yansır. Hem çocuğun hem de anne babanın huzuru kaçar. Eğer cildini tahriş eden bir kumaş yüzünden veya bedenine ve vücuduna uygun olmayan bir kıyafet yüzünden keyfiniz kaçsın istemiyorsanız her zaman tercihinizi en konforlu olandan yana yapmanızda fayda var. Örneğin kumaş türlerinde de bahsettiğimiz gibi esnek yapılı kıyafetler oldukça rahat olacaktır. Küçük yaşlarda giydirilen esnek yapıya sahip olmayan jean pantolonlar çocuğunuzun hareketini kısıtlar ve onu mutsuz hissettirir.

Kolay Giyip Çıkarılmalı

Kolay giyilen çocuk kıyafetleri

Konfor demişken bir önemli etken de kıyafetin kolayca giyip çıkarılabilir olmasıdır. Fermuarlar, çok sayıda düğmeler özellikle yerlerinde duramayan kıpır kıpır çocuklar için çok rahat olmayacaktır. Elastik kıyafetler işinizi kolaylaştıracaktır. Bütün bunların yanı sıra yaşları ilerledikçe özgürce hareket etmek ve kendi tercih ettikleri kıyafetleri giymek isteyen çocuklar için de güzel bir seçim olacaktır.

Yeniliklere Açık Olun

çocuk kostümü

Küçük yaştaki çocuklar özel günler de kostümlere yönelse de yaşları büyüdükçe çevrelerindeki yetişkinlerden, izledikleri video veya filmlerde bulunun oyuncuların tarzlarından ve daha pek çok kişiden etkilenirler. Bu etki altında kendi stil ve kombinlerini oluşturmak onlar için adeta bir eğlence haline gelir. Yeni stiller denemek isteyebilirler. Bu gibi durumlarda, çocukların kendi yarattıkları stile karşı çıkmayıp onları desteklemeniz onlar için çok önemlidir. Böylelikle onlara bir özgürlük alanı yaratmış olup kendi fikirlerini deneyimleyerek kendi özgün tarzlarını bulmaları yolunda onları cesaretlendirmiş olursunuz. Yaptıkları seçimlere ve kendilerine olan güvenlerini artırmaya yardımcı olursunuz. Fakat aynı zamanda zevklerine karşı eleştiri yapılması durumunda buna nasıl karşılık vereceklerini öğrenmeleri de gerekir. Katılacakları etkinliğe ve hava şartlarına uymayan kıyafetler tercih ettiklerini fark ettiğinizde tavsiyelerde bulunmanız, onları kırmayacak minik eleştiriler yapmanız daha bilinçli tercihler yapmayı öğrenmelerine yardım eder.

 

İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız:

 

Bu yazı Buket Özsandıkçı tarafından yazılmıştır.

Yeni Doğan Bebekler İçin Alışveriş Tavsiyeleri

Bebekler dünyaya birçok ihtiyacıyla birlikte gelirler. Yeni anne adaylarımız için bu durum epey kafa karıştırıcı olabilir. Bebeğim neye ihtiyaç duyar, ona ne almalıyım, neye ihtiyacımız olur gibi pek çok soru sizler için yorucu bir hal alabilir. Hem heyecanlı hem de kafa karıştırıcı olan bu yolda biz sizlere yardım etmek istedik. Bu yüzden yeni doğan bebekler için alışveriş tavsiyelerini sizin için hazırladık.

Yeni Doğan Bebek Kıyafetleri

yenidoğan kıyafetleri

Bu listenin en başında gelen şey hem doğum sonrası hem de hastane çıkışı için bebek takımı. Bu listenin sonrasında gelen şeyler;

  • Zıbın
  • Tulum
  • Çorap
  • Eldiven
  • Patik
  • Penye şapka
  • Pamuklu yelek

Kıyafetleri %100 pamuklu seçmeniz bebeğinizin teninin zarar görmemesi için çok önemlidir. Bebeğinizin cildi bu dönem de çok hassas olacağı için pamuklu olmayan kıyafetlerin alerjen bir durum yaratması söz konusudur. Sert yünlü kıyafetleri bebeğiniz için seçmek, onun hareketini kısıtlayacaktır ve huzursuz bir hal almasına sebep olacaktır. Kıyafetleri alırken 0-3 ya da 3-6 ay tercih edebilirsiniz. Bebeğiniz çok hızlı büyüme sergileyeceği için çok fazla kıyafet almanıza gerek olmayacaktır.

Banyo Seti

yenidoğan banyo seti

Doğum sonrası 8-12 saat içerisinde bebeğiniz yıkanmaya hazır olacağı için banyo seti önemli bir ihtiyaç haline geliyor. Banyo setinin içerisinde bulunması gerekenler;

  • Banyo süngeri (Chicco markasını tercih edebilirsiniz.)
  • Başlıklı havlu
  • Sabun ve şampuan (yeni doğan bebekler için özel olanlardan) (Bubchen veya Msutela markasını tercih edebilirsiniz.)
  • Küvet (Okbaby markasını tercih edebilirsiniz.)
  • Küvet filesi (Baby Jem markasını tercih edebilirsiniz.)
  • Vücut Losyonu
  • Emniyetli Kulak Çubuğu
  • Tarak
  • Masaj Yağı (Bubchen veya Mustela markasını tercih edebilirsiniz.)
  • Oda için alt değiştirme minderi (Chakra markasını tercih edebilirsiniz.)
  • Kullan-at Alt Değiştirme Minderi (Canbebe markasını tercih edebilirsiniz.)
  • Manikür seti (Bebe jou markasını tercih edebilirsiniz.)
  • Islak mendil (Unibaby markasını tercih edebilirsiniz.)

Beslenme İhtiyaçları

yenidoğan beslenme ihtiyaçları

Bebeğinizin gelişiminin iyi bir şekilde sağlanabilmesi için beslenmenin iyi ve ideal bir şekilde yapılması dikkat etmemiz kriterlerdendir. Bu yüzden tabi ki alınması gereken malzemelerin en önemlilerinden biridir. Yeni doğan bebeklerde anne sütüyle birlikte beslenme ihtiyacı karşılanır. Ancak anne sütünün alınamadığı ya da yetersiz kaldığı durumlarda söz konusu olabilmektedir.

Eğer bebeğinizin sizin göğsünüzden beslenmekte güçlük çekiyor ise, bebeğinize alabileceğiniz malzemeler;

  • Biberon (Avent markasını tercih edebilirsiniz.)
  • Biberon yıkama fırçası (Friendly markasını tercih edebilirsiniz.)
  • Önlük
  • Emzik ve emzik kabı (Nuk veya Avent markasını tercih edebilirsiniz.)
  • Strelizatör
  • Ağız ve kusma bezi (Mycey markasını tercih edebilirsiniz.)
  • Emzik tutucu (Metaller paslandığı için plastik almanızı tavsiye ediyoruz. Mycey markasını tercih edebilirsiniz.)

Temizlik ve Sağlık İhtiyaçları

yenidoğan temizlik ve sağlık ihtiyaçları

Bebeğiniz temizliği, bebeğinizin sağlıklı büyümesi için çok önemlidir. Bu durumda alabileceğiniz temizlik malzemeleri;

  • Bebek bezi (bazı bebek bezleri, bazı bebekler için alerjen olabiliyor, eğer böyle bir durumla karşı karşıya kalırsanız, bezini değiştirmenizi tavsiye ediyoruz.)
  • Pamuklu bez veya mendil
  • Bebek losyonu
  • Bebek pudrası
  • Ateş ölçer
  • Burun aspiratörü
  • Termometre
  • Güneş kremi
  • Deterjan
  • Yumuşatıcı

Malzemeleri seçerken, alkolsüz, parfümsüz, parabensiz olmasına özen göstermelisiniz. Doğal içerikli olan malzemeler her zaman önceliğiniz olmalıdır.

Deterjan ve yumuşatıcı kullanırken bebeklere özel deterjan tercih etmeniz bebeğinizin cildi için faydalı olacaktır.

Bebeğin Taşınması ve Seyahat Anında Olması Gereken İhtiyaçlar

yenidoğan bebek arabası

Öncelikle, bebek arabası ve puseti almanız gerekenlerin en başında gelmektedir. Bununla birlikte, anne kucağı, bebek çantası, bebek telsizi ve kanguru alabilirsiniz. Bunları almak hem çocuğunuzu taşımanızı hem de onunla birlikte seyahat etmenizi kolaylaştıracaktır.

Annelerin İhtiyaçları

yenidoğan anne ihtiyaç listesi

  • Emzirme sutyeni (Oysho veya M&S markasını tercih edebilirsiniz.)
  • Göğüs pedi ya da kalkan (Lansinoh markasını tercih edebilirsiniz.)
  • Göğüs ucu kremi (Rafael markasını tercih edebilirsiniz.)
  • Emzirme yastığı
  • Gecelik
  • Emzirme önlüğü (Mycey markasını tercih edebilirsiniz.)
  • Doğum sonrası için korse
  • Süt saklama poşeti (Lansinoh markasını tercih edebilirsiniz.)

 

 

Bu yazı Yasemin Vural tarafından yazılmıştır.

Ortodontik Emzik Nedir?

Hepimizin bildiği gibi emme refleksi doğduğumuz andan itibaren bizimle birlikte olan bir refleks türüdür. Emme refleksinin ilk başladığı an, anne karnındadır. Bebekler, emerken hem rahatlar hem de daha sakin bir hal alırlar. Bebeğinizin emme refleksi, bebeğinizin büyümesini ve beslenmesini sağlayan doğal bir durumdur. Bebeğinizin bu durumunu daha destekleyici hale getirmek için emzikleri tercih edebilirsiniz. Bebeğiniz, emme refleksine emzik ile devam ettiği zamanlar hem kendini daha güvende hissedecek hem de rahatlatacaktır. Parmaklarını ağzına götürmesi, eşyaları ağzına götürme isteği emme ihtiyacı olduğunun bir göstergesidir. Bu yüzden emzikler bebeğinizin gelişiminde önemli bir yer taşır. Bunun yanı sıra, bebeğinizin uykuya dalmasına yardımcı olup, prematüre bebeklerin gelişimini de olumlu yönde etkiler.

Emzik Kullanmaya Ne Zaman Başlanmalı?

Bebeğiniz doğduktan 4 hafta sonra emzik kullanmaya başlayabilirsiniz.

Emzik Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

ortodontik emzik nedir

Bebeğiniz büyüdükçe emziğinin boyutu da büyümektedir. Bu yüzden, emziklerin üzerinde yazan emzik boyutlarına dikkat ederek, ona göre seçim yapmalısınız çünkü bebeğinizin yaş grubundaki emzikler, damak yapısına uygun olan ve ağız gelişimini destekleyen emzik olacaktır. Bunlara ek olarak, emzik tabanı sayesinde bebeğinizin emziği yutması önlenir. Bu plastik kısım, burun delikleri kapatılmadan ve hava geçirilmesi sağlanarak yapılır. Bu yüzden emzik seçerken, delikli olmasına dikkat etmelisiniz.

Ortodontik Emzik Nedir?

ortodontik emziğin normal emzikten farkı

Ortodontik emzik, bebeğinizin ağız gelişiminin, yani çene büyümesine destek sağlayan emzik türüdür. Bu tür emziklerin, uç kısımları yukarıya doğru daha kavisli olduğu için bebeğinizin damak şekline kolaylıkla uyum sağlayacaktır. Hem alt kısmının düz olması hem de içe doğru kavisli olması bebeğinizin dilinin rahatça hareket etmesini sağlayacaktır. Bununla birlikte, ortodontik emzikler bebeğinizin diş etleri ve dişleri için de faydalı olacaktır.

Ortodontik emzikler, bebek dişlerinin çıkmaya başladığı dönemden itibaren kullanılmaya başlanabilir. Amacı, yaşamın ilerleyen dönemlerinde dişlerin yanlış hizalanmasını ve ortodontik sorunları önlemek için tasarlanmıştır. Ortodontik bir emzik, altta düzleştirilmiş ve üstte yuvarlak bir meme ucuna sahiptir. Bebeğin gelişen damak ve çene şeklini desteklemek için özel olarak tasarlanmıştır. Emme sırasında, en doğal emme eylemini sağlamak ve diş etleri ve gelişmekte olan dişler üzerindeki baskıyı azaltmak için bebeğin ağzında tıpkı annenin meme ucu gibi düzleşirler.

Bebeğinizin ağız yapısının bozulmaması için hem destekleyici olacak hem de bebeğinizin emme hareketine kolaylıkla uyum sağlayacaktır. Ortodontik emzik sayesinde olası bir problemin önüne geçebilirsiniz.

Emzik Kullanmak Ne Zaman Bırakılmalıdır?

İki ila dört yaşından sonra emzik kullanımı ve parmak emme, çocuğunuzun ağız şeklini ve dişlerinin sıralanma şeklini olumsuz etkileyebilir. Çocuğunuz emzik, baş parmak veya parmak emmeyi kalıcı ön dişleri çıkmadan durdurursa, ısırıklarının kendiliğinden düzelme olasılığı yüksektir.

Çoğu çocuk emme alışkanlıklarını akran baskısı yüzünden bırakıyor. Çocuklar 3 yaşında bile akran baskısına maruz kalıyor. Çocuğunuz uyumak veya sakinleşmek için özel olarak emmeyi kullanmaya devam edebilir, ancak sonunda bu alışkanlığı kendi başına durduracaktır.

 

 

 

Bu yazı Yasemin Vural ve Deren Yelmen tarafından yazılmıştır.

Özel Gereksinimli Çocuklar İçin Egzersiz Önerileri

Özel Gereksinimli Çocuk Kimdir?

Takvimsel gelişim sürecinde zihinsel, fiziksel, davranışsal alanda yaşıtlarının gerisinde gelişim gösteren, bireysel eğitimlerle desteklenmesi ve bakım verenleri tarafından daha çok ilgiye, sevgiye, çabaya gerek duyan çocuklarımızdır.

Özel Gereksinimli Çocuklarımızın Sınıflandırılması ve Egzersiz Önerileri

Zihinsel Engelliler:

Gelişimsel dönemde ortaya çıkan zeka gelişiminin yaşıtlarının gerisinde olmasıyla uyum ve problem çözme güçlüğü yaşayan bireylerdir.

  1. Mental Retardasyon (zeka geriliği)
  2. Down Sendromu
  3. Otizm
  4. Cerabral Palsy

Zihinsel Engelliler için Egzersizler:

Hareketsiz bir yaşam çeşitli sağlık sorunlarında beraberinde getirir. Fiziksel aktiviteleri günlük yaşam becerileri haline dönüştürmeliyiz. Ev işlerine yardımcı olmak, oyun oynamak, yürümek, koşmak, zıplamak, belirli bir yükseklikten inip çıkmak, doğa gezileri, alışveriş yapmak, top oyunları, hamur oyunları, dans etmek, sandalye kapmaca, poşet taşımak, çorap eşleştirme, düğme ilikleme, fermuar çekmek, hayvan dostlarımızın bakım sorumluluğunu vermek

İşitme Engelliler ve Görme Engelliler:

işitme ve görme engelliler için egzersizler

İşitme engelliler, herhangi bir frekansta verilen sesi işitmeyen ya da kısmen duyan bireylerdir.

Görme engelliler, doğumsal ya da sonrasında görme fonksiyonu olmayan ya da kısmen olan bireylerde tıbbi müdahaleyle de görme keskinliği kazandırılamayan, yaşamını desteksiz sürdüremeyen bireylerdir.

İşitme ve Görme Engelliler için Egzersizler:

Denge ve motor hareketlere ağırlık verilir. Zil sesleri, sesli oyuncaklar yardımıyla yönergeler verilip emekleme, oturma, dönme hareketleri çalışılabilir. Duyu gelişimi için yüzeyi pürüzlü, ıslak, kuru malzemelerle dokunarak tahmin etme çalışılabilir. İşitme engelliler için görsel uyaranların olduğu aktiviteler önerilir.

Ortopedik Fiziksel Engelliler:

özel gereksinimli çocuklar için fiziksel egzersizler

Bedensel işlevini kullanmada sorun yaşayan kas, iskelet, sinir sisteminde bozukluk olan engel durumudur.

Ortopedik Fiziksel Engelliler için Egzersizler:

Güvenli yapılan tüm aktivitelere katılabilirler. Aerobik hareketler, tekerlekli sandalye kullanımı, ata binme, yüzme, su içi egzersizler, dans, uçurtma uçurma, kuvvet egzersizleri (ağır bir cismi çekme-itme, yerden bir eşyayı kaldırma)

Öğrenme Güçlüğü:

öğrenme güçlüğü olan çocuklar için egzersizler

Kişinin zeka gelişiminde bir problem olmamasına rağmen verilen eğitimi verilen düzeyde öğrenememesidir.

  1. Disleksi
  2. Disgrafi
  3. Diskalkuli

Öğrenme Güçlüğü için Egzersizler:

  • Yüksek sesle kitap okutturun. Hataları görmede farkındalık kazandırılmış olur.
  • Kelime eşleştirme yapıp aynı kelimeleri bulmalı ya da aynı hecedeki sesi bulmalı

Örnek: masa sıra masa.

  • Kitap okumaya başlamadan önce kitap kapağı görseliyle ilgili sohbet edin, kitapta anlatılan hikayeyi tahmin etmesini isteyin.
  • Zaman hesaplaması kavramı için süre yarışması düzenleyin. Yatağını kaç dakikada toplayabileceğinin tahminini isteyip verdiği sürede toplayıp toplayamadığını hesaplayın.
  • Harf ya da sayı öğretirken kinestetik hafızayı kullanın. Tabağın içine un, kum, tuz, şeker gibi ürünler koyarak şekilleri önce siz çizin sonra çocuğunuzun çizmesini isteyin.
  • Çalışmaları görsellerle destekleyin.
  • Motive edin, özgüveni arttırın, sabırlı olun.

 

Dil konuşma bozuklukları:

Kişinin kendini ifade etme becerilerinde görülen bozukluktur. Kişi konuşulanları anlar ifade etmede zorluk yaşar.

 

Dil konuşma bozuklukları için Egzersizler:

Dil hareketleri, dudak hareketleri, yanak hareketleri, mimikler, çene hareketleri, nefes hareketleri, gırtlak hareketleri çalışılır. Dil egzersizi için dili dışarı içeri çek, dili burnuna çenene yanaklarına değdir, dille dudakları yalama, alt ve üst dişleri gösterme, kalemi dudaklar arasında tut, alt ve üst dudağı ısır, yanakları şişirme, duyguları belirten hareketler yapmak (ağlama, gülme, korkma, şaşırma…), ağzı açıp kapatma, üfleme balon şişirme, ıslık çalma, horlama, pipetle hava çekme, gargara yapma, pipetle sıvı çekme, mum üflemek, dondurma şeker yalatma, öpme sesi çıkartma… Konuşma egzersizi için çıkartılamayan sesler kontrol edilir. Ses ve kelimeler listeden telaffuz ettirilir.

 

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu:

dikkat eksikliği olan çocuklar için egzersizler

Çocuğun kendini kontrol edemediği, sürekli hareketli olma durumudur. Dikkatini toplamakta ve sabit durmakta zorlanır.

 

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu için Egzersizler:

Puzzle yapmak, aynı şekli çiz, farkı bul çalışmalarının yanında grupça oynanacak Kelime merdiveni oyununda önerilir. Kelime Merdiveni Oyunu: oyunculara sıra numarası verilir. Birinci oyuncu ilk kelimeyi söyler ikinci oyuncu ilk kelimeyi söyleyip bir kelime daha ekler üçüncü oyuncu birinci ikinci kelimeleri söyleyip üçüncü kelimeyi ekler bu sıra grup içinde kelimeler arttırılarak devam eder. Örnek: kalem/kalem-silgi/kalem-silgi-defter/kalem-silgi-defter-bardak/kalem-silgi-defter-bardak-çiçek… Belli bir kategoride olan kartlar masaya koyulur çocuğun dikkatli bakması istenir. Çocuk hazır olunca arkasını döner kartlardan birini saklayıp çocuğun dönüp eksik olan kartı bulması istenir. Hiperaktivite bozukluğu olan çocuklara düzenli spor yapması, kamp ve doğa yürüyüşleri, izcilik (merak duygusu için iyi gelecek bir aktivitedir) oyun terapisi yardımı önerilir.

 

Bu yazı Seyhan ERTOSUN tarafından hazırlanmıştır.

Çocuklar İçin Sağlıklı Kurabiye Tarifleri

Genel olarak, ev yapımı kurabiyelerin kalorisi mağazadan satın alınanlara göre daha yüksek olma eğilimindedir. Ancak, ev yapımı kurabiyelerde kullanılan malzemelerin kalitesi, genellikle daha kaliteli ve dolayısı ile daha sağlıklıdır.

Pekmezli Kurabiye

pekmezli kurabiye

Malzemeler:

  • 1 adet yumurta
  • 1 yemek kaşığı tereyağı
  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı keçiboynuzu pekmezi
  • 1 yemek kaşığı üzüm pekmezi
  • 1 yemek kaşığı kinoa
  • 1 yemek kaşığı keten tohumu
  • 1,5 su bardağı beyaz un
  • 1 su bardağı tam buğday un
  • 1 yemek kaşığı tahin
  • Yarım paket kabartma tozu

 

Yapılışı: Un hariç bütün malzemeleri bir kaba alıp karıştırın, iyice karıştıklarında unları ekleyin ve hamur kulak memesi kıvamına gelene kadar yoğurun. Yağlı kağıda hamuru koyup merdaneyle açıp düzleştirin ve kare şekli verin, üstüne pekmez sürdükten sonra ise istediğiniz şekilde kesip önceden ısıtılmış fırında 180 derecede 20 dakika pişirebilirsiniz.

 

*Pekmezli kurabiyeleriniz fırında yayılmışsa kurabiye hamurunuz çok sıcak olabilir. Sıcak tereyağı çok yumuşaktır ve kurabiye hamuru fırına değdiğinde çabuk erir. Bu nedenle kurabiyeleriniz bazen istediğiniz yuvarlak görüntüde değil, daha düz olabilir.

Muz ve Kakaolu Kurabiye

muzlu ve çikolatalı kurabiye

Malzemeler:

  • 1 su bardağı yulaf
  • 2 adet yumurta
  • 2 adet muz
  • 1 su bardağı Hindistan cevizi
  • 1 su bardağı iri çekilmiş ceviz veya fındık
  • 1 su bardağı kuru meyve karışımı (kuru üzüm ve kuru dut kullanılabilir)
  • 1 yemek kaşığı kakao

Yapılışı: Öncelikle yumurtaları kırıp köpüklenene kadar çırpın ve muzları bir çatal yardımıyla ezip yumurtaların olduğu kaba aktarın. Diğer tüm malzemeleri de ekleyin ve iyice karıştırıp yoğurun. İstediğiniz şekli vererek bir tepsiye dizdikten sonra kurabiyelerinizi 180 derecede 30 dakika boyunca pişirebilirsiniz.

Havuç ve Elmalı Kurabiye

havuçlu elmalı kurabiye

Malzemeler:

  • 80g yulaf
  • 120g tam buğday unu
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 130g rendelenmiş havuç
  • 60g rendelenmiş elma
  • 145g kuru üzüm
  • 67g ayçiçeği tohumu ya da cevizi (isteğe bağlı)
  • 100g hindistancevizi yağı
  • 110g bal ya da akçaağaç şurubu

Yapılışı: Fırınınızı önceden ısıtıp tepsinize yağlı kağıt serin. Bütün malzemelerinizi bir kaba ekleyip iyice karıştırın. Kurabiyelerinize istediğiniz şekli verip fırınınıza sürebilirsiniz. 180 derecede 18-20 dakikada pişirmeniz yeterli olacaktır.

Vegan Avokadolu Kurabiye

Malzemeler:

  • 1 adet soyulmuş avokado
  • 100g yulaf
  • 25g kuru üzüm

Yapılışı: Fırını 160 derecede önceden ısıtın. Avokadoyu iyice ezip bir kaba koyun ve diğer malzemeleri ekleyin. Malzemeleri iyice karıştırıp şekil verin. Kurabiyelerinizi 20 dakika, 160 derecede pişirebilirsiniz. Malzemesi çok az olduğu için fırından çıktıktan sonra dilerseniz üstüne çok az çikolata ya da tarçın serpiştirebilirsiniz.

Çikolata Parçacıklı Kurabiye

çikolata parçalı kurabiye

Malzemeler:

  • 125g tuzsuz tereyağı (oda sıcaklığında)
  • 50g esmer şeker
  • Yarım çay kaşığı vanilya özü
  • 1 yumurta
  • 100g tam buğday unu
  • 100g yulaf
  • ¼ çay kaşığı karbonat
  • 50g çikolata parçacıkları

 

Yapılışı: Fırını önceden 180 dereceye ayarlayıp ısıtmaya başlayın. Tereyağı ve şekeri bir kaba koyup mixer yardımı ile karıştırın, kısa bir süre sonra yumurta ve vanilya özünü ekleyin. Sırasıyla un, yulaf, kabartma tozu ve çikolata parçacıklarını da ekleyip iyice karıştırın. Karıştırma işletimi bitince kurabiyeye şekil verip 180 derecelik fırında 15 dakika pişirebilirsiniz.

 

Bu kurabiye tarifini de okumak isteyebilirsiniz.

 

 

Bu yazı Azra Su Akbaş ve Deren Yelmen tarafından yazılmıştır.

Bebek Reflüsü ve Reflü Yatağı

Bebek Reflüsü Nedir?

Bebeklerde kas yapısı 6. aydan sonra gelişim gösterir. Bu nedenle bebekler emdikleri sütün bir kısmını emme eylemi bittikten kısa bir süre sonra çıkartırlar. Bu çıkartma işlemine Bebek Reflüsü denir.

Bebek Yatış Pozisyonu Nasıl Olmalıdır?

Bebeklerin emdikleri sütün bir kısmını çıkartma gereksiniminden dolayı boğulma tehlikesine karşı yan yatırılması tavsiye edilir. Bebek yüzüstü yatırılıyor ise delikli ve geçirgen yapılı boğulmayı önleyici yastık tavsiye edilir. Bebeğin yanına emzik, emzik zinciri, oyuncak, mendil, fazladan yastık vb. eşyalar bırakılmaması gerekir.

Bebekte Reflü Varsa Ne Yapılmalıdır?

reflü yatış pozisyonu

Öğün miktarına dikkat edin. Bebeğin az ve sık beslenmesi tavsiye edilir.

Yatak baş kısmını 30 derece yüksek tutup, bebek yan yatırılmalıdır.

Reflüsü Olan Bebekte Gaz Sancısı Nasıl Geçer?

Bebeğin gazını çıkartmak için sırtına hafifte olsa vurmak doğru değildir. Bu bebeğin daha çok kusmasına sebep olur. Vurmak yerine bebeğin sırtına yavaş dairesel hareketlerle ovmak daha yararlı olacaktır.

Yenidoğan Reflüsü Ne zaman Geçer?

Genellikle 1 yaşından sonra geçer. Bebekte uzun süren kusma, öksürük, ateş görülüyorsa mutlaka hekime başvurmak gerekir.

Bebek Reflü Yatağı Nedir?

bebek reflü yatağı

Bebek reflü yatakları bebeğin yatış pozisyonuna göre midesinde bulunan sıvının yemek borusuna kaçmasını engeller. Reflüsü olan bebeğin baş kısmı ayaklarından yukarıda olacak şekilde yatırılmalıdır.

Bebek Reflü Yatağı Faydaları Nelerdir?

  • Mide asidinin yemek borusuna kaçmasını engeller.
  • Yüz üstü yatarkende kumaş yapısından dolayı bebeğin rahat nefes almasını sağlar.
  • Bel kemeri sayesinde bebeğin yatağın üzerinden kaymasını engeller.
  • İki yanda bulunan bariyer yastıkları güvenli uyku yastığı olarak kullanılır.
  • Bebekler daha az uykusundan uyanır.
  • Yıkanabilir özel kumaşı sayesinde daha hijyeniktir.
  • Bebeğin uyku esnasında aşırı terlemesini engeller.

Bebek Reflü Yatağında Ne Kadar Süre Yaptırılmalıdır?

0-6 aylık süre içinde tavsiye edilir. Sondaki kullanım içinde sakıncası yoktur.

Bebeklerde Reflü Yatağı Kullanılmalı mı?

Reflüyü, düz kafa sendromunu veya kusmayı önlediğine dair bilimsel bir kanıt yoktur.

Kiraz Çekirdeği Yastığı Niçin Tavsiye Edilir?

Gaz sancısı için doğal bir malzemedir. Isıyı uzun süre muhafaza eder. Isıyı yavaş yavaş vererek bebeğin gaz sancısını rahatlatır. Fırında 150 °C’de 15 dakika ısıtıp kullanılabilir. A vitamini açısından da faydalıdır.

Reflü Yatağı Modelleri

Reflü yatağı modelleri için bebek ürünleri satışı yapan e-ticaret siteleri ziyaret edilebilir. İnternet sitelerinde onlarca marka, renk ve özellikte yatakları bir arada inceleme fırsatı bulursunuz. Yine her yıl İstanbul ve Ankara başta olmak üzere pek çok ilde düzenlenen Anne – Bebek fuarlarını da ziyaret etmeniz size fikir verecektir.

Reflü Yatağı Fiyatları

200 TL ile 500 TL arasında değişmektedir.

Reflü Yatağı Nasıl Yıkanır?

Reflü yatağının kılıfını söküp makinada ya da elde yıkayabilirsiniz.

 

Aşağıdaki yazıyı da okumak isteyebilirsiniz:

Çocuk Doktoru Seçimi Nasıl Yapılır?

 

 

Bu yazı Seyhan ERTOSUN tarafından hazırlanmıştır.

Bebeğinizin Cildine Uygun Islak Mendiller Hangileridir?

Burun ve salya akmasında, pis yerlere dokunulmasında ya da yemeğin ele yüze bulaşması durumunda ıslak mendiller ebeveynlerin anlık kurtarıcısıdır. Bebeğinizin sürekli olarak vücudunda bir yerler kirlenebilir ve ıslak mendillerle hemen müdahale edilir. Küçük çocukların bağışıklıkları yeterince güçlü olmayacağı için vücuduna değdireceğiniz her türlü madde önem taşımaya başlar. Yabancı ve zararlı bazı maddeler alerjilere ve enfeksiyonlara sebep olabilir.

Bebeklere Islak Mendil Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Bebeklere Islak Mendil Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bebeklere ıslak mendil seçerken yumuşaklığına ve içerisindeki maddelere dikkat etmelisiniz. Yeterince yumuşak olmayan mendiller isilik ya da deride iritasyon yaratabilir.

  • Islak mendil seçerken içindekiler kısmını dikkatlice incelemelisiniz. Islak mendillerin içinde kimyasal madde ve alkol bulunması deride kaşıntı ve hassasiyet yaratır. Bu maddeler genel olarak alkol, SLS ve SLES’tir. Bu maddeleri içerik kısmında görüyorsanız o markayı tercih etmemeniz daha doğru olacaktır.
  • Kokusuz ıslak mendilleri tercih etmeniz daha faydalıdır. Kokulu ıslak mendiller parfüm ve esans içereceği için, hassas ciltli bebeğinizin vücudu rahatsız olabilir.
  • Seçeceğiniz ıslak mendil kesinlikle paraben içermemelidir. Çünkü paraben, cilt tarafından kolayca emilebilen kanserojen bir maddedir. Çoğu ıslak mendil markası parabensiz ürün sattıklarını belirtse de diğer alkollü ve sülfatlı maddeler de aynı etkiyi yaratabilir.
  • Islak mendilin yapısı tamamıyla pamuktan olmalıdır ve sentetik lif içermemelidir. Sentetik lif de bebeğinizin cildini tahriş edebilir. Bununla birlikte kalın yapıda olmasına dikkat ederseniz, temizleme işlemi de daha iyi tamamlanacaktır.
  • Islak mendil içeriklerini her ne kadar kontrol etseniz de derin bilgiye sahip olmadığınız bir alanda yargıya varmak kolay değildir. Bu yüzden ıslak mendil seçerken üzerinde dermatolojik testten geçildiğine dair ibare bulunduğundan emin olmalısınız.
  • Bebeğinizin ihtiyaçlarını ancak bebekler için yapılmış ıslak mendiller karşılayabilir. Çok amaçlı ıslak mendiller daha çok sert yüzeyleri temizlemeye odaklıdır. Dolayısıyla alkol, kimyasal, parfüm ve diğer zararlı maddeleri içerebilir. Sadece bebekler için yapılmış ıslak mendiller daha doğru tercih olacaktır.

Bebeğinize Zarar Vermeyecek Islak Havlu Markaları

 

Uni Baby Yenidoğan

Yapısının %100 pamuk olması ve saflaştırılmış su bulundurması sebebiyle oldukça önerilen bir markadır. Saflaştırılmış su, suyun özel işlemlerden geçerek bakterilerden ve klordan arınmasıdır. Temiz içeriğiyle birlikte de tamamen güvenebileceğiniz bir ıslak havludur.

Sleepy Zeytinyağlı Islak Havlu

Sleepy’nin bebekler için yaratmış olduğu ıslak havlu zeytinyağlı olduğu için bebeğinizin cildini nemlendirmeye yardımcı olur. Dermatolojik testlerden geçen bu havlu, herhangi bir kimyasal madde ve paraben içermez.

Doğadan Baby Turco

Baby Turco ıslak havlu kalın yapısıyla cildi temizlemede etkilidir. İçerisinde bebeğinizin tenine zarar verecek maddeler bulunmaz. Yapısı tamamıyla pamuktur.

Molfix

Molfix’in ıslak havluları piyasaya bakıldığında, diğer markalara göre yüksek fiyatlıdır. Ama yüksek fiyatlı olmasının da haklı sebepleri vardır. Molfix ıslak mendiller izotonik su içerir. İzotonik suyun insan cildi için en yararlı su olduğu araştırmalarla kanıtlanmıştır. Yumuşak yapısı ve zengin içeriği sayesinde rahatça tercih edebileceğiniz bir üründür.

Belux

Bu markanın ıslak mendillerinde diğerlerinden farklı olarak losyonlu bir yapısı vardır. Bu losyonlu yapı bebeğin cildinin nemlenmesini sağlayacaktır. Aynı zamanda alkol de içermez.

Babydream

Bu markanın ıslak mendilleri çok hassas ciltli bebekleri için daha uygun olmakla birlikte aloevera ve allantoin içeriyor. Babydream ıslak mendillerinin aynı zamanda vegan olduğunu da söylemeliyiz. Ph değeri de bebeklerin cildine uygundur. Parfüm, renklendirici, mineral, parafin ve eterik yağları içermez.

WaterWipes

Bu marka ıslak mendiller diğerlerine göre daha yüksek fiyatlıdır. WaterWipes mendilleri %99 su ve meyve özütü içererek sadece iki içerikten oluşur. Hassas ciltler, prematüre bebekler ve yenidoğan bebekler için kullanımı uygundur.

Deep Fresh Probiyotikli Bebek Islak Mendili

Cildi koruyan ve nemlendiren bu ıslak mendiller doğal probiyotik içeriyor. Alkol, paraben, parfüm, alerjen, boya, parfüm gibi kimyasallar içermiyor ve %99 su içeriyor. Deep Fresh mendilleri doğada tamamen geri dönüşebiliyor.

Mustela Islak Mendil

Mustela mendilleri %99 doğal içeriklerden oluşuyor. Kırmızı kapaklı olanı hassas ciltli bebekler için uygundur.

Prima Aqua Pure

Bebek bezleriyle bilinen Prima, ıslak mendilleriyle de sıklıkla tercih ediliyor. Alkol ve parfüm içermiyor, %99 saf su içeriyor. Prima ıslak mendilleri dermatolojik olarak test edilmiştir. Yenidoğanlar için de kullanıma uygundur.

Molfix İzotonik Sulu Mendil

İzotonik su vücudun ihtiyacı olan iyon ve mineralleri bulundurur. İzotonik su bebeklerin burun ve kulak temizliğinde de kullanılır. Molfix’in yenidoğanlar için ürettiği ıslak mendillerinde panthenol ve lanolin gibi yara iyileştirici maddeler de bulunur.

Komili Hassas Ciltli Bebekler İçin Islak Havlu

Komili ıslak mendillerinde %100 doğal zeytinyağlı krem formülünü kullanıyor. Dermatolojik olarak test edilmiş olan Komili, yenidoğan bebekler de dahil olmak üzere tüm hassas ciltli bebekler için kullanıma uygundur.

 

İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız:

Bebek şampuanları

Bebeklerin hijyeni nasıl sağlanır?

 

Anne Sütünde Bulunan Besin Maddeleri

Anne Sütü Nedir?

Bebeklerin doğdukları andan itibaren ihtiyaç duyduğu tek besin maddesi olan anne sütü bebeğin büyümesi, gelişmesi ve beslenmesi için zengin bir besin kaynağıdır. Bebeğin 18-24 aya kadar emzirilmesi önerilir.

Anne Sütü Nasıl Oluşur?

Gebeliğin başlamasıyla birlikte hormonal değişikliklerle anne sütü oluşmaya başlar. Anne sütünün üretiminden sorumlu organ beyindir. Beynin alt bölgesinden salgılanan prolaktin hormonu sütun oluşmasını sağlar. Süt kanallarındaki akışı sağlayan diğer hormonsa oksitosin hormondur. Bebek emdikçe süt miktarida artar. Memede oluşan sertlik azalır, anne rahatlar. Doğumdan sonra bebeğin annenin göğsüne yatırılmasında sütun gelmesini kolaylaştırır.

İlk Sütün Önemi

İlk Süt Neden Önemlidir?

Bebeğin memeden alacağı ilk süte kolostrum ya da ağız sütü denir. Kolostrum doğumdan sonra ilk 4-5 gün boyunca memeden gelen sarımtırak renkli kıvamlı süttür. Bebeğin gelişimi ve büyümesi için büyük öneme sahiptir.

  • Bebek için doğal antibiyotiktir. Bebeği her türlü mikrop ve virüsten korur.
  • Bebeğin alerjik reaksiyon riskini azaltır.
  • Sindirim sistemini geliştir.
  • Bebeğin hızlı ve sağlıklı büyümesini sağlar.
  • Enfeksiyonlardan korur.
  • Yenidoğan sarılığı riskini azaltır.
  • Bağışıklığı güçlendirir.

Anne Sütünün Bileşimi

Anne Sütünün Bileşimi Nedir?

100 gr anne sütünde

  • 70 kalori
  • 89 gr su
  • 3 protein
  • 70 gr laktoz
  • 1 gr yağ

Anne sütündeki proteinler nelerdir?

Proteinler: En fazla ilk süt kolostrumda bulunur Bebeğin ilk 6 aylık ihtiyacını karşılar. İnek sütünde bulunan alerjen riski anne sütünde yoktur. Proteinin içinde bulunan bir madde sütun lezzetli olmasını sağlar. Sindirimi kolaydır. Demir emilimini artırır.

Karbonhidratlar: En önemli karbonhidrat laktozdur. Laktoz bebeğin beyin gelişimini sağlar. Bağırsakta bulunan yararlı bakterilerin probiyotiklerin çoğalmasını sağlar. Enfeksiyon riskini azaltır. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Yağlar: Enerji kaynağıdır. Sütteki bazı vitamin ve hormonların taşıyıcısı olur. Sabah saatlerinde yağ oranı düşük ilerleyen saatlerde yağ oranı artar. Bebekte doygunluk sağlar. Sinir sistemi ve görme fonksiyonlarının gelişmesini sağlar.

Mineraller: Anne sütüyle beslenen bebeklerde demir eksikliği oluşmaz. Diş ve kemik dokusunun gelişimi için faydalıdır.

Vitaminler: Anne sütünde K vitamini Yenidoğan ihtiyacını karşılamadığı için bebeğe K vitamini yapılır. A, D,E,K vitaminleri bebek için hayati önem taşımaktadır. Annenin beslenmesinde almış olduğu vitamin miktarıyla doğrudan ilgilidir.

Anne Sütünün Bebekler İçin Yararı

Anne Sütünün Bebekler İçin Yararı Nedir?

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Hastalıklara karşı koruyucudur.
  • Bebeğe huzur ve güven duygusu verir.
  • Kolostrum ilk kakayı üreterek anne karnındayken sindirilen maddelerin atılmasını sağlar.
  • Mide ve bağırsaklardaki zararlı bakteri ve virüslere karşı korur.
  • Alerji riskini azaltır.
  • Enfeksiyonlara karşı korur.
  • Solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma ihtimalini düşürür.
  • Obezite, kalp hastalıkları, diş çürüğü sorunlarını yaşama ihtimalini düşürür.
  • Zeka gelişimini arttırır.

Emzirmenin Anne İçin Yararı Nedir?

  • İlk emzirmeyle birlikte bebekle arasında kalıcı ve özel bir bağ oluşur.
  • Regl olmayı geciktirdiği için vücuttaki demir miktarıda korunmuş , kansızlık önlenmiş olur.
  • Yumurtalık ve rahim kanseri olma ihtimalini düşürür
  • Meme kanseri riskini azaltır
  • Osteoporoz riskini azaltır
  • Tıp 2 diyabet riskini azaltır
  • Emziren anneler daha hızlı ve sağlıklı kilo verir
  • Ekonomik olarak tasarruf sağlar

Anne Sütünün Saklanması

Anne Sütünün Saklanması

Anne sütü nasıl saklanır sorusunun cevabını aşağıda bulabilirsiniz.

Oda sıcaklığında 3 saat (19-26 °C)

Buzdolabı rafında 3 gün (0-4 °C)

Derin dondurucuda 3 ay (-18 °C)

Sütü saklamak için anne sütü saklamak torbası, cam kavanozlar ya da cam saklama kapları kullanılmalıdır. Kapağının hava almayacak şekilde iyice kapatıldığında emin olun. Stecker ile sütun sağıldığı tarih ve saat kapların üzerine yapıştırılmalıdır.

Oda sıcaklığında beklettiğiniz sütü bebeğe doğrudan içirebilirsiniz. Buzdolabında beklettiğiniz sütü sıcak suyun altında tutarak ısınmasını sağlayıp içirebilirsiniz. Derin dondurucuda beklettiğiniz sütü bir gün öncede buzdolabı rafına koyup çözünmesini sağladıktan sonra yine aynı şekilde sıcak su altına tutarak ısınmasını sağladıktan sonra bebeğinize içirebilirsiniz.

Anne Sütünü Arttıran Besinler Nelerdir?

Üzüm , Rezene çayı, çörekotu, kuru incir, badem içi, sarımsak, kuru soğan, tahin helvası, irmik tatlısı, kuru üzüm, komposto, tarhana, boza ,tere, anason, ceviz, tarçınlı bal, aşure, bulgur pilavı, kavrulmuş buğday, beyaz lahana ,pancar, susam, leblebi, yeşil mercimek, havuç, havuç suyu, marul, dereotu, kuru beyaz dut, yulaf ezmesi, yeşil soğan, hurma, süt, yoğurt, peynir, humana çay, turp suyu, kaju, fındık, ayva hoşafı, ıspanak, semizotu, pazı, somon balığı, hindistan cevizi, baklagiller, kayısı, su, avokado, yumurta, yağsız kırmızı et, kinoa çayı

Anne Sütünü Azaltan Besinler Nelerdir?

Tuz, turşu, limon suyu, sirke gibi ekşi ve tuzlu besinlerin tüketilmesi anne sütünü azalabilir.

Bebeğin Aç Olduğunu Nasıl Anlarız?

  • Bebeğiniz kucağa alındığında göğsünüze doğru baş hareketlerinde bulunuyorsa
  • Çene kemiğinizi ya da yanağınızı etmiyorsa
  • Kendi dilini emiyor ve emme sesi çıkartıyorsa
  • Parmaklarını ağzına götürüyorsa
  • Kolları ve bacakları huzursuz bir şekilde sürekli hareket halindeyse
  • Tüm uğraşmalarınıza rağmen uyumuyor ve sürekli ağlıyorsa

Bebeğin Doyduğunu Nasıl Anlarız?

  • Emzirirken memeyi bırakıp tekrar almak istemiyorsa
  • Ağzını memeden yavaşça çektiğinizde ağlamıyorsa
  • En temel ihtiyaçlardan biri olan beslenme ihtiyacı karşılandığı için mutlu görünüyorsa
  • Gün içinde bezi 6_7 kez değişiyorsa
  • Sağlıklı gözüküp gelişim dönemine göre olması gereken kilodaysa

 

Bu yazı Seyhan ERTOSUN tarafından yazılmıştır.

Çocuklarınızla Yapabileceğiniz Egzersizler Nelerdir?

Her gün fiziksel olarak aktif olmak, bebeklerin ve küçük çocukların sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için önemlidir. Bu yaş grupları için, hafif aktivitelerle birlikte daha enerjik fiziksel aktivitelere de teşvik edilmelidir. Yaşlarına uygun egzersizleri anlamak ve çocukları çok zorlamamakta önemlidir. Peki çocuklarınızla yapabileceğiniz egzersizler nelerdir, birlikte öğrenelim.

1 Yaş ve Altı

 

1 Yaş ve Altı egzersiz

Bebekler, emekleme de dahil olmak üzere her gün çeşitli şekillerde gün boyunca aktif olmaya teşvik edilmelidir.

  • Henüz emeklemiyorlarsa, yer oyunu sırasında uzanarak, kavrayarak, çekerek, iterek, başlarını, vücutlarını ve uzuvlarını hareket ettirerek fiziksel olarak aktif olmaları için onları teşvik edin.
  • Kollarını ve bacaklarını tutarak esneme egzersizleri yapın.
  • Uyanık olduklarında gün boyuna yayılmış en az 30 dakikalık karın zamanını dahil etmeye çalışın.
  • Bebekler hareket edebildiğinde, onları güvenli ve denetimli bir oyun ortamında olabildiğince aktif olmaya teşvik edin.

1 - 2 yaş egzersiz

1-2 Yaş Arası

Yeni yürümeye başlayan çocuklar her gün en az 3 saat boyunca fiziksel olarak aktif olmalıdır. Çocuklar, aktif ne kadar süre geçirirlerse, onlar için o kadar iyidir. Bu, açık havada oynamak da dahil olmak üzere gün boyuna yayılmalıdır. Toplam en az 3 saat olacak şekilde

  • Ayağa kalkıp hareket etme
  • Birlikte yuvarlanma
  • Sevgi güreşi yapma gibi hafif aktiviteler yapabilirsiniz.
  • Bunların yanı sıra atlama, koşma ve zıplama gibi daha enerjik aktiviteleri içerebilir.
  • Suda hareket etme ve oynama, kovalama oyunları ve top oyunları gibi aktif oyunlar, bu yaş grubunun en iyi egzersizleridir.
  • Oyunlarınızı daha eğlenceli kılmak için yere oturup çocuğunuzun bacaklarınızın üstünden geçmesini ya da vücudunuzla köprü yapıp altınızdan geçmesini de isteyebilirsiniz.

3 - 4 yaş egzersiz

3-4 Yaş Arası

3-4 yaş arası çocuklar, açık havada oyun dahil olmak üzere gün boyunca çeşitli fiziksel aktiviteler yaparak günde en az 3 saat aktif olmalıdır. Bu 180 dakikanın ise en az 60 dakikası çok hafif olmayan aktivitelerle geçmelidir. Çocuklar 2.yaşlarında yürüme ve koşmada, 3.yaşlarında ise tek ayakları üzerinde denge kurmada gelişirler. Bu özelliklerini göz önüne alarak yaşlarına uygun aktiviteler yapabilirsiniz.

  • Yaşlarına uygun olan bisikletlere ve çeşitli araçlara binme
  • Birlikte top atma, yakalama ve tekmeleme
  • Yakalama oyunları oynama
  • İtme ve çekme aktiviteleri gerektirecek oyuncaklarla oynama, yaşlarına uygun egzersizlerdir.
  • Yüz yüze gelecek şekilde yerde oturup, el ele tutuşup fış fış kayıkçı oynama
  • Çeşitli hayvanları taklit etme başka egzersiz seçeneklerinizden olabilir. Örneğin çocuğunuzla bir kurbağayı taklit edip zıplayabilir ya da bir penguen gibi yürüyebilirsiniz.

5 - 6 yaş egzersiz

5-6 Yaş Arası

Okul öncesi çocuklar, beceri ve koordinasyon geliştirmeye yardımcı olan, ancak yeteneklerinin ötesinde olmayan çeşitli, eğlenceli ve zorlu fiziksel aktivitelere günde en az 3 saat katılmalıdır.

  • Okul öncesi çocuklar yüzmekten, oyun alanında oynamaktan, dans etmekten veya bisiklete binmekten hoşlanabilir.
  • Evdeki “hazineleri” gizleyin ve yerlerine dair ipuçları verip çocuğunuzun hazineleri bulmasını sağlayın.
  • Çocukların üzerinden, altından, içinden ve çevresinden geçmesi için çocuklara zarar vermeyecek objelerle, oyuncaklarla bir engel parkuru kurun.
  • Yumuşak toplarla basketbol, bowling, futbol veya voleybol oynayın.
  • Birlikte dans edin
  • Saklambaç ve yakalamaca oynayın
  • İp atlayın

Ne Yapmamalısınız?

Birçok ebeveyn, okul öncesi çağındaki çocukları aktif hale getirmek için organize sporlar arar. Ancak ortalama bir okul öncesi çocuğu, fırlatma ve yakalama gibi temel konularda uzmanlaşmamıştır. Bu nedenle çocuğu çok küçük yaşta bir spora başlatmak çocuklar için heves kırıcı olabilir ve gelecekte spora katılım konusunda cesaretlerini kırabilir. Bu sebeple, okul öncesi çocuğunuzu futbol veya başka bir takım sporu için kaydettirmeye karar vermeden önce, eğlenceye ve temel bilgileri öğrenmeye odaklanan bir spor seçmeyi deneyin. Ayrıca çocuğunuzu gereğinden fazla aktif tutmaya, yaşına uygun olmayan egzersizler yaptırmaya çalışmayın.

 

 

 

Bu yazı Azra Su Akbaş tarafından yazılmıştır.